Подписаться

Витаминный смузи

Витаминный смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порции2

Описание рецепта

Вкусный освежающий напиток, полный витаминов - из моркови с красной капустой, кале, шпинатом, ежевикой, клубникой, апельсиновым соком, йогуртом и миндальным молоком.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,26 г
Жиры 0,69 г
Углеводы 11,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалории
нравится
26 добавили себе
29
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
200 г
Капуста краснокочанная
100 г
Капуста кале (кудрявая)
2 шт.
Шпинат
7 шт.
Ежевика
240 г
Клубника
8 шт.
Йогурт
120 мл
Миндальное молоко
60 мл
Апельсиновый сок
60 мл
Семена льна
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Лёд
10 шт.
Шаг 1:
Витаминный смузи - Шаг 1

Приготовить продукты.

Шаг 2:
Витаминный смузи - Шаг 2
Морковь
200 г

Нарезать морковь кусочками и положить в блендер.

Шаг 3:
Витаминный смузи - Шаг 3
Капуста краснокочанная
100 г

Крупно порубить красную капусту и добавить в блендер.

Шаг 4:
Витаминный смузи - Шаг 4
Капуста кале (кудрявая)
2 шт.

Добавить 2 листа капусты кале.

Шаг 5:
Витаминный смузи - Шаг 5
Шпинат
7 шт.
Ежевика
240 г

Добавить листья шпината и ежевику.

Шаг 6:
Витаминный смузи - Шаг 6
Клубника
8 шт.

Добавить клубнику.

Шаг 7:
Витаминный смузи - Шаг 7
Йогурт
120 мл
Миндальное молоко
60 мл

Добавить йогурт и миндальное молоко.

Шаг 8:
Витаминный смузи - Шаг 8
Апельсиновый сок
60 мл

Добавить апельсиновый сок.

Шаг 9:
Витаминный смузи - Шаг 9
Семена льна
2 ст. л.

Добавить льняное семя.

Шаг 10:
Витаминный смузи - Шаг 10
Мёд
2 ст. л.

Добавить мед.

Шаг 11:
Витаминный смузи - Шаг 11
Лёд
10 шт.

Добавить 10 больших кубиков льда.

Шаг 12:
Витаминный смузи - Шаг 12

Взбить до однородной массы.

Шаг 13:
Витаминный смузи - Шаг 13

Разлить по бокалам и сразу подавать.

Источник: www.couponclippingcook.com
Это стоит попробовать
Ананасовое смузи Ананасовое смузи Фруктовый смузи Фруктовый смузи Витаминный смузи из замороженных ягод=) Витаминный смузи из замороженных ягод=) Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом
Смузи с красным апельсином Смузи с красным апельсином Смузи с арбузом и мятой Смузи с арбузом и мятой Утренний superpower зеленый смузи! Утренний superpower зеленый смузи! Пп_ананасово-облепиховый смузи Пп_ананасово-облепиховый смузи
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.12.2022 17:44:34
взял на заметку рецепт Лёгкий рецепт Творожного Печенья
30.04.2013 19:41:24
добавила рецепт Суп куриный со шпинатом
06.12.2022 17:35:56
взяла на заметку рецепт Лимонный кекс с маком
взяла на заметку рецепт Рыбные котлеты