Воскресенье, 28 июля 2013

Филе тилапии обжаренное в яйце

Филе тилапии обжаренное в яйце

Тилапия или Королевский окунь - нежная, вкусная рыба, филе которой практически не содержит костей и ярко выраженного рыбного запаха и вкуса. Приготовить ее можно многими способами. А проще всего обжарить в яйце и муке. Это быстро, легко и вкусно.
По поводу пользы и вреда тилапии мнения очень противоречивые. Считается, что эта всеядная рыба обитает в водоемах, загрязненных органическими веществами. Однако вред тилапии в настоящее время не доказан какими-либо неоспоримыми фактами или исследованиями. Полезные свойства тилапии заключаются не только в наличии немалого количества витаминов и минералов, но и в малом количестве жира, что делает ее мясо диетическим продуктом.

Понедельник, 29 июля 2013

Хек на пару в мультиварке

Хек на пару в мультиварке

Мультиварка может не только варить, выпекать, тушить, жарить, но и отлично готовить блюда на пару. В частности рыбу. Сегодня у нас хек или мерлуза - морская промысловая рыба. Мясо хека широко применяется в диетическом питании. Благодаря легкой усвояемости и хорошему вкусу хек полезен для всех. Его можно жарить, варить, готовить на пару. Также в нем совсем мало костей. Это достаточно постная рыба. Основным его достоинством является наличие метионина, который предупреждает атеросклероз и способствует его профилактике. Витамины А, В1, В2 и Е регулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Из этой отличной рыбы можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

Четверг, 25 июля 2013

Филе хека, запеченное с овощами в фольге

Филе хека, запеченное с овощами в фольге

Филе хека, запеченное в фольге с овощами получается очень нежным, мягким и сочным, так как сок, который выделяется в процессе тепловой обработки остается в фольге. А овощи с лимонным соком служат маринадом для рыбы. Блюдо абсолютно диетическое и подойдет для диеты №4 и №5, то есть всем страдающим желудочно-кишечными заболеваниями. Удобно приготовить это блюдо отдельными порциями. Подавать с картофельным пюре или рисом.
Хек очень богат метионином, который предупреждает атеросклероз. Эта рабы низкокалорийная. Витамины, содержащиеся в мясе хека, регулируя обмен веществ , способствуют выводу токсинов, а витамины А и Е предупреждают и раковые заболевания.

Вторник, 9 июня 2015

Роллы "Филадельфия"

Роллы "Филадельфия"
Делаем роллы в домашних условиях😋
Пятница, 15 июля 2016

РЫБКА АРОМАТНАЯ

РЫБКА АРОМАТНАЯ
👌
Четверг, 16 июня 2016

Лосось, запеченный с сыром

Лосось, запеченный с сыром
Очень вкусная рыбка
Среда, 13 июля 2016

Рыба под овощным маринадом

Рыба под овощным маринадом
рыбка получается просто отменная!
Четверг, 2 июня 2016

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

Четверг, 2 июня 2016

РЫБА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

РЫБА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

РЫБА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

Вторник, 1 марта 2016

Мидии в белом вине

Мидии в белом вине
Рецепт для тех, кто не умеет готовить, но любит вкусно есть дома