Куриные окорочка копчёные

Белки 69,7%
Жиры 30,3%
Углеводы 0%
191 килокалория

Куриные окорочка копчёные в рецептах

Салат с копчёным окорочком Коронный Салат с копчёным окорочком Коронный Солянка сборная домашняя Солянка сборная домашняя Салат из копченой курицы с шампиньонами и гранатом Салат из копченой курицы с шампиньонами и гранатом Салат с копченой курицей Салат с копченой курицей
Салат с курицей, овощами и кунжутом Салат с курицей, овощами и кунжутом Курица в перце 😋 Курица в перце 😋 СЛОЁНЫЕ КОСИЧКИ С КУРОЧКОЙ🍗 И СЫРОМ😋 СЛОЁНЫЕ КОСИЧКИ С КУРОЧКОЙ🍗 И СЫРОМ😋 "Гороховый суп с копченостями" "Гороховый суп с копченостями"

Куриные окорочка копчёные: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 23,35 г
Жиры 10,15 г
Углеводы 0 г
191
килокалория
Общая информация
Вода 66,39 г
Энергетическая ценность 191 ккал
Энергия 797 кДж
Белки 23,35 г
Жиры 10,15 г
Неорганические вещества 1,02 г
Минералы
Кальций, Ca 11 мг
Железо, Fe 1,11 мг
Магний, Mg 22 мг
Фосфор, P 195 мг
Калий, K 247 мг
Натрий, Na 123 мг
Цинк, Zn 2,36 мг
Медь, Cu 0,071 мг
Марганец, Mn 0,015 мг
Селен, Se 26,9 мкг
Витамины
Тиамин 0,093 мг
Рибофлавин 0,203 мг
Никотиновая кислота 5,403 мг
Пантотеновая кислота 1,077 мг
Витамин B-6 0,383 мг
Фолаты, всего 4 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 4 мкг
Фолиевая кислота, DFE 4 мкг
Холин, всего 67,8 мг
Бетаин 11,3 мг
Витамин B-12 0,39 мкг
Витамин A, RAE 12 мкг
Ретинол 12 мкг
Витамин A, IU 40 МЕ
Лютеин + зеаксантин 11 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,19 мг
Токоферол, гамма 0,09 мг
Токотриенол, альфа 0,02 мг
Токотриенол, бета 0,02 мг
Токотриенол, гамма 0,06 мг
Витамин D (D2 + D3) 0,1 мкг
Витамин D3 (холекальциферол) 0,1 мкг
Витамин D 2 МЕ
Витамин К (филлохинон) 3,2 мкг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 2,74 г
6:0 0,001 г
8:0 0,002 г
10:0 0,002 г
12:0 0,006 г
14:0 0,055 г
15:0 0,008 г
16:0 2,091 г
17:0 0,012 г
18:0 0,545 г
20:0 0,007 г
22:0 0,009 г
24:0 0,001 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 4,155 г
14:1 0,02 г
16:1 недифференцированно 0,619 г
16:1 c 0,613 г
16:1 t 0,006 г
17:1 0,009 г
18:1 недифференцированно 3,454 г
18:1 c 3,421 г
18:1 t 0,033 г
20:1 0,05 г
22:1 недифференцированно 0,001 г
22:1 c 0,001 г
24:1 c 0,002 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 2,083 г
18:2 недифференцировано 1,802 г
18:2 n-6 c,c 1,775 г
18:2 CLAs 0,011 г
18:2 t неуточненное 0,016 г
18:3 недифференцированно 0,086 г
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0,08 г
18:3 n-6 c,c,c 0,006 г
18:4 0,001 г
20:2 n-6 c,c 0,015 г
20:3 недифференцированно 0,027 г
20:3 n-3 0,001 г
20:3 n-6 0,026 г
20:4 недифференцированно 0,104 г
20:5 n-3 (EPA) 0,004 г
22:4 0,026 г
22:5 n-3 (DPA) 0,01 г
22:6 n-3 (DHA) 0,007 г
Жирные кислоты, всего транс 0,055 г
Жирные кислоты, транс-моноеновые 0,039 г
Жирные кислоты, транс-полиеновые 0,016 г
Холестерин 130 мг
Аминокислоты
Триптофан 0,251 г
Треонин 1,074 г
Изолейцин 1,077 г
Лейцин 1,931 г
Лизин 2,131 г
Метионин 0,645 г
Цистин 0,266 г
Фенилаланин 0,914 г
Тирозин 0,851 г
Валин 1,11 г
Аргинин 1,632 г
Гистидин 0,679 г
Аланин 1,415 г
Аспарагиновая кислота 2,25 г
Глутаминовая кислота 3,737 г
Глицин 1,23 г
Пролин 1,011 г
Серин 0,966 г