Йогурт лимонный

Белки 33,45%
Жиры 1,56%
Углеводы 64,99%
43 килокалории

Йогурт лимонный в рецептах

Оладьи с тунцом и цуккини Оладьи с тунцом и цуккини Греческий соус Греческий соус Яйца "Бенедикт" Яйца "Бенедикт" Салат с молодым картофелем и лососем Салат с молодым картофелем и лососем
Тортилья Тортилья Дип из феты с редисом Дип из феты с редисом Цветная капуста с йогуртом и специями Цветная капуста с йогуртом и специями Лимонные мини-чизкейки Лимонные мини-чизкейки

Йогурт лимонный: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,86 г
Жиры 0,18 г
Углеводы 7,5 г
43
килокалории
Общая информация
Вода 87,43 г
Энергетическая ценность 43 ккал
Энергия 180 кДж
Белки 3,86 г
Жиры 0,18 г
Неорганические вещества 1 г
Углеводы 7,5 г
Сахар, всего 7,5 г
Минералы
Кальций, Ca 143 мг
Железо, Fe 0,12 мг
Магний, Mg 13 мг
Фосфор, P 109 мг
Калий, K 177 мг
Натрий, Na 59 мг
Цинк, Zn 0,67 мг
Медь, Cu 0,079 мг
Селен, Se 3,1 мкг
Фтор, F 12 мкг
Витамины
Витамин С 1,1 мг
Тиамин 0,034 мг
Рибофлавин 0,162 мг
Никотиновая кислота 0,086 мг
Витамин B-6 0,037 мг
Фолаты, всего 8 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 8 мкг
Фолиевая кислота, DFE 8 мкг
Холин, всего 15,2 мг
Витамин B-12 0,43 мкг
Витамин A, RAE 2 мкг
Ретинол 2 мкг
Витамин A, IU 6 МЕ
Витамин D (D2 + D3) 1,2 мкг
Витамин D3 (холекальциферол) 1,2 мкг
Витамин D 47 МЕ
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 0,116 г
4:0 0,005 г
6:0 0,005 г
8:0 0,002 г
10:0 0,005 г
12:0 0,006 г
14:0 0,019 г
16:0 0,049 г
18:0 0,018 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,049 г
16:1 недифференцированно 0,004 г
18:1 недифференцированно 0,041 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,005 г
18:2 недифференцировано 0,004 г
18:3 недифференцированно 0,001 г
Холестерин 2 мг
Смотрите также: Каймак, Катык, Кефир, Кумыс, Курт