Сметана обезжиренная

Белки 16,58%
Жиры 0%
Углеводы 83,42%
74 килокалории

Сметана обезжиренная в рецептах

Карамельный чизкейк с медовыми орешками Карамельный чизкейк с медовыми орешками Легкий соус с базиликом Легкий соус с базиликом Римский салат под ветчиной и сырным соусом Римский салат под ветчиной и сырным соусом Легкий соус Цацики Легкий соус Цацики
Овощной салат с арахисом Овощной салат с арахисом Весенний салат с куриной грудкой Весенний салат с куриной грудкой Творожный десерт) Творожный десерт) Диетически оладушки Диетически оладушки

Сметана обезжиренная: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,1 г
Жиры 0 г
Углеводы 15,6 г
74
килокалории
Общая информация
Вода 80,6 г
Энергетическая ценность 74 ккал
Энергия 310 кДж
Белки 3,1 г
Неорганические вещества 0,7 г
Углеводы 15,6 г
Сахар, всего 0,39 г
Минералы
Кальций, Ca 125 мг
Магний, Mg 10 мг
Фосфор, P 95 мг
Калий, K 129 мг
Натрий, Na 141 мг
Цинк, Zn 0,5 мг
Медь, Cu 0,016 мг
Селен, Se 5,3 мкг
Витамины
Тиамин 0,04 мг
Рибофлавин 0,15 мг
Никотиновая кислота 0,07 мг
Витамин B-6 0,02 мг
Фолаты, всего 11 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 11 мкг
Фолиевая кислота, DFE 11 мкг
Холин, всего 19,2 мг
Витамин B-12 0,3 мкг
Витамин A, RAE 73 мкг
Ретинол 72 мкг
Каротин, бета- 9 мкг
Витамин A, IU 255 МЕ
Липиды
Холестерин 9 мг