Подписаться

Овощной салат с арахисом

Овощной салат с арахисом
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 8022
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Редис красный
10 шт.
Сельдерей
2 стеб.
Пекинская капуста
100 г
Горох консервированный
200 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сметана обезжиренная
3 ст. л.
Соленый, жареный арахис
50 г

Описание рецепта — Овощной салат с арахисом:

Что может быть лучше легкого и сытного перекуса? Овощной салат с арахисом лучшее, что можно предложить! Заправку для такого салата, можно выбрать абсолютно любую, это может быть, как майонез, что позволит салату быть более калорийным, так и обезжиренный йогурт или сметана. Сочетание овощей в этом салате, так же может быть любым, Редис, сельдерей, зеленый горошек и пекинская капуста. Арахис можно заменить фисташками или грецкими орехами, важно, чтобы орехи были соленые, тогда блюдо получается более пикантное. По желанию в салат можно добавить свежую петрушку или укроп.

Овощной салат с арахисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,94 г
Жиры 0,2 г
Углеводы 6,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
34
килокалории
Шаг 1:
Овощной салат с арахисом - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: пекинская капуста, редис, зеленый горошек, сельдерей, соленый арахис, соль, черный молотый перец, сметана.

Шаг 2:
Овощной салат с арахисом - Шаг 2
Редис красный
10 шт.

Редис тонко порезать кружочками.

Шаг 3:
Овощной салат с арахисом - Шаг 3
Сельдерей
2 стеб.

Сельдерей тонко порезать.

Шаг 4:
Овощной салат с арахисом - Шаг 4
Пекинская капуста
100 г

Капусту мелко нашинковать.

Шаг 5:
Овощной салат с арахисом - Шаг 5

Резанные овощи переложить в салатник.

Шаг 6:
Овощной салат с арахисом - Шаг 6
Горох консервированный
200 г

Добавить консервированный зеленый горошек.

Шаг 7:
Овощной салат с арахисом - Шаг 7
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавить соль и черный молотый перец.

Шаг 8:
Овощной салат с арахисом - Шаг 8
Сметана обезжиренная
3 ст. л.

Далее, добавить сметану или майонез.

Шаг 9:
Овощной салат с арахисом - Шаг 9

Хорошо перемешать.

Шаг 10:
Овощной салат с арахисом - Шаг 10

Готовый салат, выложить порционно на тарелки (с помощью формового кольца).

Шаг 11:
Овощной салат с арахисом - Шаг 11
Соленый, жареный арахис
50 г

Сверху салат посыпать орешками и подать к столу!

Шаг 12:
Овощной салат с арахисом - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной салат с яйцом Овощной салат с яйцом Овощной салат с креветками Овощной салат с креветками Овощной салат с крахмальной лапшой Овощной салат с крахмальной лапшой Овощной салат с сухариками и корейской морковью Овощной салат с сухариками и корейской морковью
Овощной салат с моцареллой Овощной салат с моцареллой Овощной салат с кускусом Овощной салат с кускусом Грузинский овощной салат с орехами Грузинский овощной салат с орехами Огуречный салат с арахисом Огуречный салат с арахисом
Взяли рецепт на заметку (83)
Марія АнтонюкИрина ЕфимоваОксана ВикуловаIrina MosiyashВасилиса УточкинаМарина ИвановаГалина СеменоваAlena RoxisСветлана ТокареваТатьяна ХNasi ChorievaМарина ЯгодкинаOksana Dyakonova LototskaNathaly 28Hava AvdaevaRita TarnoЛюдмила ЛатыповаЮлия АбдуллинаОксана БерёзаНаталья ГолоядЛюдмила АбрамунинаLucie TomasВика РыбаковаГуля КудаТатьяна ВасилискинаЕкатерина Монахова
Показать всех
Комментарии (1)
10.05.2014 04:21
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2019 04:17:06
взяла на заметку рецепт Квашеная капуста за три дня