|
|
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 4,98 г Энергетическая ценность 321 ккал Энергия 1345 кДж Белки 88,32 г Жиры 0,53 г Неорганические вещества 3,58 г Углеводы 2,59 г Клетчатка 2 г Минералы Кальций, Ca 178 мг Железо, Fe 14,5 мг Магний, Mg 39 мг Фосфор, P 776 мг Калий, K 1590 мг Натрий, Na 50 мг Цинк, Zn 4,03 мг Медь, Cu 1,599 мг Марганец, Mn 1,493 мг Селен, Se 0,8 мкг Витамины Тиамин 0,176 мг Рибофлавин 0,1 мг Никотиновая кислота 1,438 мг Пантотеновая кислота 0,06 мг Витамин B-6 0,1 мг Фолаты, всего 176 мкг Фолиевая кислота, пищевая 176 мкг Фолиевая кислота, DFE 176 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,066 г 14:0 0,001 г 16:0 0,048 г 18:0 0,016 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,101 г 16:1 недифференцированно 0,001 г 18:1 недифференцированно 0,1 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,258 г 18:2 недифференцировано 0,227 г 18:3 недифференцированно 0,03 г Аминокислоты Триптофан 1,116 г Треонин 3,137 г Изолейцин 4,253 г Лейцин 6,783 г Лизин 5,327 г Метионин 1,13 г Цистин 1,046 г Фенилаланин 4,593 г Тирозин 3,222 г Валин 4,098 г Аргинин 6,67 г Гистидин 2,303 г Аланин 3,589 г Аспарагиновая кислота 10,203 г Глутаминовая кислота 17,452 г Глицин 3,603 г Пролин 4,96 г Серин 4,593 г |
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
