Протеиновые батончики

Протеиновые батончики
КатегорияКонфеты и сладости КухняАмериканская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порций8
Подписаться

Описание рецепта

Известный американский десерт для спортсменов - протеиновый батончик! Теперь и в наших широтах) Довольно прост в приготовлении и станет прекрасным питательным перекусом. Кокосовый протеиновый батончик с арахисовым маслом - вкусно и здорово!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 28,18 г
Жиры 26,17 г
Углеводы 37,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
463
килокалорий
и 4 нравится
52 добавили себе
60
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Банан
1 г
Мёд
2 ст. л.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Арахисовое масло
150 г
Мука овсяная
0,8 ст.
Овсяные хлопья
0,5 ст.
Кокосовая стружка
0,5 ст.
Протеиновый порошок
8 ст. л.
Шоколад темный, 70–85% какао
100 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Шаг 1:
Банан
1 г
Мёд
2 ст. л.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Арахисовое масло
150 г

Смешиваем размятый банан, мед, кокосовое масло и арахисовое масло в миске.

Шаг 2:
Мука овсяная
0,8 ст.
Овсяные хлопья
0,5 ст.
Кокосовая стружка
0,5 ст.
Протеиновый порошок
8 ст. л.

В отдельной миске смешиваем овсяную муку, хлопья, кокосовую стружку и протеиновый порошок.

Шаг 3:

Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты до однородной массы.

Шаг 4:

Подготавливаем лист для выпечки, застилаем его или фольгой или пергаментом. Делим наше тесто на 8 равных частей, формируем батончики, выкладываем на противень. Если не используем шоколад, то можно сразу убирать в холодильник или морозильную камеру.

Шаг 5:
Протеиновые батончики - Шаг 5
Шоколад темный, 70–85% какао
100 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Если добавляем шоколад, то предварительно растапливаем его на водяной бане, помешивая до полного растворения. Когда шоколад растает, снимаем с огня и добавляем ванильный экстракт. Поливаем батончики шоколадом (по столовой ложке на каждый) и убираем в холод.

Источник: eat-drink-love.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Батончики мюсли Батончики мюсли Домашние батончики из мюслей Домашние батончики из мюслей Абрикосовый батончик Абрикосовый батончик Домашние батончики Домашние батончики
Батончики мюсли Батончики мюсли Лимонные батончики с кокосовой стружкой Лимонные батончики с кокосовой стружкой Кунжутные батончики Кунжутные батончики Энергетические батончики Энергетические батончики
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.05.2014 16:11:42
добавила рецепт Творожные пончики в духовке
23.05.2024 06:30:36
взяла на заметку рецепт Икра из баклажан
23.05.2024 06:30:30
взяла на заметку рецепт Тортилии