Подписаться

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
8 порций
Просмотров: 10706
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 г
Мёд
2 ст. л.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Арахисовое масло
150 г
Мука овсяная
0,8 ст.
Овсяные хлопья
0,5 ст.
Кокосовая стружка
0,5 ст.
Протеиновый порошок
8 ст. л.
Шоколад темный, 70–85% какао
100 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Протеиновые батончики:

Известный американский десерт для спортсменов - протеиновый батончик! Теперь и в наших широтах) Довольно прост в приготовлении и станет прекрасным питательным перекусом. Кокосовый протеиновый батончик с арахисовым маслом - вкусно и здорово!

Протеиновые батончики: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 28,18 г
Жиры 26,17 г
Углеводы 37,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
463
килокалории
Шаг 1:
Банан
1 г
Мёд
2 ст. л.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Арахисовое масло
150 г

Смешиваем размятый банан, мед, кокосовое масло и арахисовое масло в миске.

Шаг 2:
Мука овсяная
0,8 ст.
Овсяные хлопья
0,5 ст.
Кокосовая стружка
0,5 ст.
Протеиновый порошок
8 ст. л.

В отдельной миске смешиваем овсяную муку, хлопья, кокосовую стружку и протеиновый порошок.

Шаг 3:

Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты до однородной массы.

Шаг 4:

Подготавливаем лист для выпечки, застилаем его или фольгой или пергаментом. Делим наше тесто на 8 равных частей, формируем батончики, выкладываем на противень. Если не используем шоколад, то можно сразу убирать в холодильник или морозильную камеру.

Шаг 5:
Протеиновые батончики - Шаг 5
Шоколад темный, 70–85% какао
100 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Если добавляем шоколад, то предварительно растапливаем его на водяной бане, помешивая до полного растворения. Когда шоколад растает, снимаем с огня и добавляем ванильный экстракт. Поливаем батончики шоколадом (по столовой ложке на каждый) и убираем в холод.

Источник: eat-drink-love.com
Это стоит попробовать
Батончики мюсли Батончики мюсли Батончики-мюсли с вишней Батончики-мюсли с вишней Кунжутные батончики Кунжутные батончики Лимонные батончики с кокосовой стружкой Лимонные батончики с кокосовой стружкой
Домашние батончики из мюслей Домашние батончики из мюслей Батончики с шоколадом и орехами Батончики с шоколадом и орехами Батончики мюсли Батончики мюсли Домашние батончики Домашние батончики
и 2 нравится
49 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Пирог с вишней из песочного теста
взял на заметку рецепт Вишнёвый пирог
оценил рецепт Вишнёвый пирог
оценил рецепт Улыбка негра