Подписаться

Идеальные протеиновые блинчики

Идеальные протеиновые блинчики
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 10521
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.  

Описание рецепта — Идеальные протеиновые блинчики:

Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!

Идеальные протеиновые блинчики: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
183
килокалории
Шаг 1:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.

Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.

Шаг 2:

Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.

Шаг 3:
Идеальные протеиновые блинчики - приготовлениеИдеальные протеиновые блинчики - приготовление

Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Протеиновые блинчики Протеиновые блинчики Капкейки или просто блинчики Капкейки или просто блинчики Идеальные Блинчики Идеальные Блинчики Блинчики тоненькие на молоке Блинчики тоненькие на молоке
Тонкие блинчики с дырочками Тонкие блинчики с дырочками Банановые блинчики с клубничным соусом Банановые блинчики с клубничным соусом Творожные блинчики Творожные блинчики Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с начинкой из печени утки
Взяли рецепт на заметку (34)
StiX DSЮлия КубасоваЕкатерина СухановаAnna PecheskayaStasy Russian Girl BalalaikaOlesia BychkoLana LanusinoНаталья АкимоваAlexa AwesomeKateryna GultsИрина СторожкоЕлена КарповаАнна КотенкоM •Юля АндрееваАнтон ЧичваринСтепан СырямкинNadi DanilevichЕкатерина Мурыкинататьяна даниловаСолнышко ЯсноеЮлия ТарабринаIrina OseevaLotta MKristina KlochkovaАнастасия Давыдова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Паста с рагу из утиной грудки
15.12.2018 14:30:25
взял на заметку рецепт Тыквенный кекс 🎃 с орешками
15.12.2018 14:30:09
взяла на заметку рецепт Горячий свекольник с галушками
15.12.2018 14:26:17
взяла на заметку рецепт Творожный пирог в мультиварке