Подписаться

Идеальные протеиновые блинчики

Идеальные протеиновые блинчики
КатегорияБлины и оладьи КухняАмериканская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
183
килокалорий
и 3 нравится
41 добавил себе
45
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.  
Шаг 1:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.

Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.

Шаг 2:

Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.

Шаг 3:
Идеальные протеиновые блинчики - приготовлениеИдеальные протеиновые блинчики - приготовление

Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Идеальные блинчики Идеальные блинчики Блинчики тоненькие на молоке Блинчики тоненькие на молоке Тонкие блинчики с дырочками Тонкие блинчики с дырочками Блинчики с ветчиной и сыром Блинчики с ветчиной и сыром
Идеальные Блинчики Идеальные Блинчики Рисовые блинчики с грушевым соусом Рисовые блинчики с грушевым соусом Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с начинкой из печени утки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.12.2023 20:09:24
взял на заметку рецепт Песочный пирог с апельсиновым джемом
01.12.2023 20:03:33
взяла на заметку рецепт Ролл с тунцом и яйцами
01.12.2023 19:59:40
взяла на заметку рецепт Паста с курицей и шампиньонами в сливках