Подписаться

Идеальные протеиновые блинчики

Идеальные протеиновые блинчики
КатегорияБлины и оладьи КухняАмериканская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Очень быстрый и питательный завтрак - протеиновые блинчики! Заряд энергии на весь день обеспечен:) А если добавить немного варенья или сгущенного молока, то оторваться будет совершенно невозможно!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,38 г
Жиры 5,73 г
Углеводы 16,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
183
килокалории
и 3 нравится
40 добавили себе
44
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.  
Шаг 1:
Мука гречневая
6 ст. л.
Миндальная мука
2 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Творог
50 г
Яичный белок
2 шт.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Молоко коровье
3 ст. л.
Корица
0,5 ч. л.
Разрыхлитель
0,2 ч. л.

Смешиваем все ингредиенты в миске среднего размера. Хорошо мешаем до однородной консистенции.

Шаг 2:

Разогреваем сковороду на среднем огне, и смазываем маслом.

Шаг 3:
Идеальные протеиновые блинчики - приготовлениеИдеальные протеиновые блинчики - приготовление

Готовим до румяного цвета с обеих сторон. Около 1-2 минут. Подавать теплыми с кусочком сливочного масла.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Протеиновые блинчики Протеиновые блинчики Капкейки или просто блинчики Капкейки или просто блинчики Идеальные Блинчики Идеальные Блинчики Блинчики тоненькие на молоке Блинчики тоненькие на молоке
Тонкие блинчики с дырочками Тонкие блинчики с дырочками Идеальные блинчики Идеальные блинчики Банановые блинчики с клубничным соусом Банановые блинчики с клубничным соусом Творожные блинчики Творожные блинчики
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.12.2022 02:02:03
взял на заметку рецепт Шоколадные вареники с вишней на пару
04.12.2022 01:58:02
оценил рецепт Безалкогольный пунш
04.12.2022 01:57:58
взял на заметку рецепт Безалкогольный пунш
04.12.2022 01:55:41
взял на заметку рецепт Японский омлет крабовый тамагояки
04.12.2022 01:49:53
взял на заметку рецепт Американские панкейки