Подписаться

Куриное филе с цветной капустой в сливках

Куриное филе с цветной капустой в сливках
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 634
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Подсолнечное масло
30 г
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Капуста цветная
300 г
Сливки 10-12%
150 мл

Описание рецепта — Куриное филе с цветной капустой в сливках:

Современные кулинары в своих поисках неустанно движутся вперёд. Сегодня простой рецепт из куриного мяса может превратиться в предмет фантазии и поверьте не самой плохой. Всевозможные добавки овощей, специи, соусы и подливы придают готовому блюду необыкновенно новый и привлекательный вкус. Предлагаю приготовить куриную грудку с цветной капустой в сливочном соусе. Мягкое, нежное, приготовленное в сливках филе и добавка в виде цветной капусты, обеспечат новый вкус и необычность готовому блюду. При этом филе получается очень сочным, а соус сладковатым за счет лука, моркови и сливок.

Куриное филе с цветной капустой в сливках: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,67 г
Жиры 7,18 г
Углеводы 3,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
111
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 1

Для приготовления куриного филе с цветной капустой в сливках возьмите такие ингредиенты: куриное филе, сливки, цветную капусту, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 2
Лук репчатый
60 г

Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 3
Морковь
60 г

Морковь очистите, помойте и нарежьте мелкими кубиками, можно натереть на терке. Добавьте к луку.

Шаг 4:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 4
Подсолнечное масло
30 г

Налейте подсолнечное масло и немного воды. Накройте крышкой и тушите овощи до желаемой мягкости.

Шаг 5:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 5
Куриное филе
300 г

Куриное филе помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сковороду с луком и морковью.

Шаг 6:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 6
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 7

Накройте крышкой и и тушите куриное филе с овощами 7-8 минут.

Шаг 8:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 8
Капуста цветная
300 г

Цветную капусту отварите в подсоленной воде 10-12 минут с момента закипания и немного охладите.

Шаг 9:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 9

Мелко нарежьте цветную капусту и выложите в сковороду с куриным филе.

Шаг 10:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 10
Сливки 10-12%
150 мл

Залейте сливками.

Шаг 11:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 11

Накройте крышкой и прогрейте куриное филе с овощами на небольшом огне 5-6 минут. Сливки берите любой жирности по вкусу.

Шаг 12:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 12

Куриное филе с цветной капустой и сливками готово.

Шаг 13:
Куриное филе с цветной капустой в сливках - Шаг 13

Вкусное и полезное блюдо подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные голени с грибами запеченные в сливках Куриные голени с грибами запеченные в сливках Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриные котлеты с цветной капустой Куриные котлеты с цветной капустой Куриные оладьи с цветной капустой Куриные оладьи с цветной капустой
Куриное филе с зеленым горошком в сметане Куриное филе с зеленым горошком в сметане Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриные биточки с квашеной капустой Куриные биточки с квашеной капустой Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с домашней лапшой
и 7 нравится
30 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.10.2020 23:28:22
взяла на заметку рецепт Шоколадные вареники с вишней на пару
24.10.2020 23:27:43
взяла на заметку рецепт Панкейки на кефире
24.10.2020 23:02:09
взяла на заметку рецепт Муравейник классический
24.10.2020 23:01:41
взяла на заметку рецепт Торт "Муравейник"
24.10.2020 22:58:14
взяла на заметку рецепт Мини муравейники