Подписаться

Куриное филе с овощами и лапшой удон

Куриное филе с овощами и лапшой удон
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 658
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
70 г
Подсолнечное масло
30 мл
Кабачок
150 г
Лук репчатый
70 г
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Удон
170 г

Описание рецепта — Куриное филе с овощами и лапшой удон:

Куриное филе с овощами и лапшой удон сытное, полезное и необыкновенно вкусное блюдо. Удон - легкая, замечательная лапша, которая готовится за 4-5 минут. Если вам нужно быстро и сытно накормить семью, это именно то, что нужно. Набор овощей выбирайте сами. У меня были самые обычные: морковь, лук, кабачок.

Куриное филе с овощами и лапшой удон: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,69 г
Жиры 4,49 г
Углеводы 18,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
163
килокалории
Шаг 1:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 1

Для приготовления этого блюда возьмите такие ингредиенты: куриное филе, лук репчатый, морковь, кабачок, рафинированное подсолнечное масло, лапшу удон, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 2
Морковь
70 г
Подсолнечное масло
30 мл

Морковь очистите, помойте и нарежьте произвольно. Я использовала терку для моркови по-корейски. Выложите в сковороду и налейте подсолнечное масло.

Шаг 3:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 3
Кабачок
150 г

Кабачок помойте и тоже нарежьте. Добавьте к моркови.

Шаг 4:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 4
Лук репчатый
70 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полу-кольцами или мелко. Добавьте к моркови и кабачку.

Шаг 5:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 5

Налейте несколько столовых ложек воды. Накройте сковороду крышкой и тушите овощи 7-8 минут, перемешивая.

Шаг 6:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 6
Куриное филе
300 г

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в сковороду с овощами.

Шаг 7:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 7
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Посолите и поперчите по вкусу. Накройте крышкой. Тушите куриное филе с овощами на небольшом огне 8-10 минут, перемешивая.

Шаг 8:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 8
Удон
170 г

Возьмите лапшу удон. Если вы еще её не пробовали, сделайте это обязательно. Необыкновенно нежная, легкая и вкусная лапша. В кастрюлю с подсоленной, кипящей водой выложите удон и перемешайте. Доведите до кипения и варите 4-5 минут.

Шаг 9:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 9

Откиньте удон на дуршлаг и выложите в сковороду с овощами и курицей, перемешайте.

Шаг 10:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 10

Куриное филе с овощами и лапшой удон готово.

Шаг 11:
Куриное филе с овощами и лапшой удон - Шаг 11

Сытное, вкусное блюдо подавайте на обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриное филе с грибами и брюссельской капустой Куриное филе с грибами и брюссельской капустой Куриное филе с шампиньонами и картофелем Куриное филе с шампиньонами и картофелем Курица с грибами и лапшой удон Курица с грибами и лапшой удон Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами
Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с баклажаном и картофелем Куриное филе с баклажаном и картофелем Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с грибами и сыром в духовке
и 6 нравится
24 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.08.2021 18:04:10
взял на заметку рецепт Тыквенный суп-пюре с куриными кнелями
05.08.2021 18:04:03
взял на заметку рецепт Творожные кексы с черникой и миндалём
05.08.2021 18:03:58
взял на заметку рецепт Оладьи из цветной капусты
05.08.2021 18:03:53
взял на заметку рецепт Творожная запеканка с блинами