Подписаться

Куриные окорочка с гречкой и помидорами

Куриные окорочка с гречкой и помидорами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
2 порции
Просмотров: 1201
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриные окорочка
400 г
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
70 г
Морковь
50 г
Гречневая крупа
250 г
Соль
по вкусу
Помидоры (томат)
120 г  

Описание рецепта — Куриные окорочка с гречкой и помидорами:

Сегодня хочу поделиться рецептом добротного, домашнего блюда, очень сытного, полезного и вкусного. Готовим второе сразу с гарниром. Получаем куриные окорочка с гречневой кашей в соусе из помидоров. Блюдо вполне диетическое, не жирное и не жареное. Таким способом можно приготовить не только окорочка, но любые мясистые части курицы.

Куриные окорочка с гречкой и помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,59 г
Жиры 10,71 г
Углеводы 22,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
221
килокалория
Шаг 1:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 1

Для приготовления куриных окорочков с гречкой и помидорами потребуется:куриные окорочка, лук репчатый, морковь, помидоры, гречневая крупа, соль и подсолнечное масло.

Шаг 2:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 2
Куриные окорочка
400 г

Куриные окорочка помыть, обсушить и выложить в глубокую сковороду или кастрюлю с толстым дном.

Шаг 3:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 3
Подсолнечное масло
30 мл

Налить подсолнечное рафинированное масло и обжарить курицу в течение 10-15 минут со всех сторон.

Шаг 4:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 4
Лук репчатый
70 г
Морковь
50 г

Лук с морковью очистить, помыть и нарезать произвольно. Добавить в кастрюлю с куриными окорочками.

Шаг 5:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 5

Налить воду, чтобы она слегка покрывала курицу. Накрыть кастрюлю крышкой и тушить курицу на небольшом огне 15-20 минут.

Шаг 6:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 6
Гречневая крупа
250 г
Соль
по вкусу

Гречневую крупу тщательно помыть и выложить в кастрюлю к окорочкам. Посолить по вкусу. Долить немного воды, если её мало в кастрюле. Можно добавить черный молотый перец и любые специи по вкусу.

Шаг 7:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 7
Помидоры (томат)
120 г

Помидоры измельчить любым способом и выложить в кастрюлю. Я использовала томатный морс, приготовленный на зиму.

Шаг 8:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 8

Перемешать все ингредиенты с помидорами.

Шаг 9:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 9

Накрыть кастрюлю крышкой и готовить курицу с гречкой 30-35 минут на небольшом огне.

Шаг 10:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 10

Куриные окорочка с гречкой и помидорами готовы.

Шаг 11:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 11

Рассыпчатую гречневую кашу с нежным куриным мясом и помидорами подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные окорочка с кабачком и картофелем в духовке Куриные окорочка с кабачком и картофелем в духовке Куриные окорочка с вишней и розмарином Куриные окорочка с вишней и розмарином Куриное филе с баклажанами и помидорами Куриное филе с баклажанами и помидорами Куриные окорочка с сальсой по-полинезийски Куриные окорочка с сальсой по-полинезийски
Куриные окорочка, запечённые с гречкой Куриные окорочка, запечённые с гречкой Куриные окорочка с курагой Куриные окорочка с курагой Запеченные куриные окорочка с айвой и грибным соусом Запеченные куриные окорочка с айвой и грибным соусом Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорами Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорами
Взяли рецепт на заметку (58)
Евгения ГригорьеваЮра МарчукОля МицкаяЯна ЯнаЛина Симоненко8888 8888Rita TarnoАнастасия НижникНаталья АкимоваAnna KryvdaОлеся ....Юлия ЗавдовьеваДмитрий СкобеевНаталья Саенко Мария СмысловаInna MarchyshynJuj DLelka ShuЕлена ИгоревнаВасилиса УточкинаНаталья ФартушнаАлина РуденкоToma БекСвітлана ЯкубовськаVikky EreminaОльга Манжарова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.11.2019 04:54:08
взяла на заметку рецепт Курица с апельсином и медом
17.11.2019 04:54:04
взяла на заметку рецепт Мясные гнезда
17.11.2019 04:49:20
взяла на заметку рецепт Печенье Альфахорес
17.11.2019 04:47:35
взяла на заметку рецепт Сконы с сыром и ветчиной
17.11.2019 04:45:51
взяла на заметку рецепт Печенье с кунжутом