Подписаться

Куриные окорочка с гречкой и помидорами

Куриные окорочка с гречкой и помидорами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
2 порции
Просмотров: 452
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриные окорочка
400 г
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
70 г
Морковь
50 г
Гречневая крупа
250 г
Соль
по вкусу
Помидоры (томат)
120 г  

Описание рецепта — Куриные окорочка с гречкой и помидорами:

Сегодня хочу поделиться рецептом добротного, домашнего блюда, очень сытного, полезного и вкусного. Готовим второе сразу с гарниром. Получаем куриные окорочка с гречневой кашей в соусе из помидоров. Блюдо вполне диетическое, не жирное и не жареное. Таким способом можно приготовить не только окорочка, но любые мясистые части курицы.

Куриные окорочка с гречкой и помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,59 г
Жиры 10,71 г
Углеводы 22,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
221
килокалория
Шаг 1:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 1

Для приготовления куриных окорочков с гречкой и помидорами потребуется:куриные окорочка, лук репчатый, морковь, помидоры, гречневая крупа, соль и подсолнечное масло.

Шаг 2:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 2
Куриные окорочка
400 г

Куриные окорочка помыть, обсушить и выложить в глубокую сковороду или кастрюлю с толстым дном.

Шаг 3:
Куриные окорочка с гречкой и помидорами - Шаг 3
Подсолнечное масло
30 мл

Налить подсолнечное рафинированное масло и обжарить курицу в течение 10-15 минут со всех сторон.

40 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Василиса УточкинаАлина РуденкоToma БекСвітлана ЯкубовськаЛюда ПолозюковаЕкатерина СологубТаня ДикаAnatoliy OtroshkoСергей УщаповскийTatyana KudryashovaОльга ВелитченкоАлексей НестеренкоНаталия Красикова(Тимошик)Marina ЛевушкинаElena RomenskayaАнна БендерскаяПетрова ЕкатеринаАнюта КозубенкоМадина МагомедоваСветлана ЧередниченкоЕлена ИгоревнаНаталья ФартушнаVikky EreminaОльга МанжароваСветлана ЗайцеваМария Щербакова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Кексы на сгущенном молоке
17.02.2019 19:59:45
взяла на заметку рецепт Огурцы малосольные абхазские
17.02.2019 19:59:44
взяла на заметку рецепт Скумбрия в горчичном маринаде
17.02.2019 19:59:32
взял на заметку рецепт Говядина с овощами
17.02.2019 19:59:29
взял на заметку рецепт Торт "Сникерс"