Подписаться

Индейка с булгуром

Индейка с булгуром
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время45 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

Мясо индейки считается самым диетическим и полезным. Предлагаю вам рецепт приготовления индейки с популярной с некоторых пор в наших краях, замечательной крупой - булгуром. Рассыпчатый булгур и нежное вкусное мясо индейки, что может быть полезней на второе в обед или на ужин.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,34 г
Жиры 3,82 г
Углеводы 16,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
134
килокалории
и 4 нравится
18 добавили себе
26
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Филе индейки
300 г
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
80 г
Морковь
80 г
Булгур
200 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
300 мл
Шаг 1:
Индейка с булгуром - Шаг 1

Для приготовления индейки с булгуром потребуется: филе индейки, булгур, лук репчатый, морковь, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Индейка с булгуром - Шаг 2
Филе индейки
300 г

Филе индейки помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю.

Шаг 3:
Индейка с булгуром - Шаг 3
Подсолнечное масло
30 мл

Налейте подсолнечное масло и обжарьте индейку в течение 5-6 минут, периодически перемешивая.

Шаг 4:
Индейка с булгуром - Шаг 4
Лук репчатый
80 г
Морковь
80 г

Репчатый лук и морковь очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в кастрюлю с мясом.

Шаг 5:
Индейка с булгуром - Шаг 5

Перемешайте овощи с индейкой и тушите 5-6 минут.

Шаг 6:
Индейка с булгуром - Шаг 6
Булгур
200 г

Булгур помойте и добавьте в кастрюлю.

Шаг 7:
Индейка с булгуром - Шаг 7
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
300 мл

Налейте в кастрюлю воду. Посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 8:
Индейка с булгуром - Шаг 8

Накройте кастрюлю крышкой и тушите индейку с булгуром, пока вся вода не выпарится.

Шаг 9:
Индейка с булгуром - Шаг 9

Индейка с булгуром готова.

Шаг 10:
Индейка с булгуром - Шаг 10

Замечательное, вкусное и диетическое блюдо подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Индейка с булгуром и овощами Индейка с булгуром и овощами Индейка с птитимом в мультиварке Индейка с птитимом в мультиварке Индейка с картофелем, тыквой и грибами Индейка с картофелем, тыквой и грибами Индейка с грибами в сметане Индейка с грибами в сметане
Запеченная индейка с апельсином и чесноком Запеченная индейка с апельсином и чесноком Лимонная индейка с лимонным соусом Лимонная индейка с лимонным соусом Индейка, запеченая с чесноком и розмарином Индейка, запеченая с чесноком и розмарином Индейка в томатном соусе с запечённым болгарским перцем Индейка в томатном соусе с запечённым болгарским перцем
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Клюквенный джем-желе за 20 минут
взяла на заметку рецепт Треска тушеная в овощном соусе
взяла на заметку рецепт Котлеты на молоке
взяла на заметку рецепт Гедлибже
взяла на заметку рецепт Летний фруктово-ягодный компот