Подписаться

Запеканка из кабачков с курицей

Запеканка из кабачков с курицей
Нравится
28
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 10 минут
6 порций
Просмотров: 4117
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
350 г
Лук репчатый
50 г
Кабачок
500 г
Яйцо куриное
2 шт.
Рис
80 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сыр твердый
80 г

Описание рецепта — Запеканка из кабачков с курицей:

Готовим вкусную, нежную и сочную запеканку из филе куриной грудки с кабачками и рисом под сырной корочкой. Запеканка получается большой, готовится элементарно, это отличное домашнее блюдо для обеда. Такая курино-кабачковая запеканка вкусна как в горячем, так и в остывшем виде. Запеканка из кабачков и курицы получится более облегчённой, диетической, если из ингредиентов исключить рис, а сыр либо полностью убрать, либо уменьшить его количество вдвое. В общем, запеканка этим летом стала хитом у нас, надеюсь, и вам рецепт понравится.

Запеканка из кабачков с курицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,96 г
Жиры 3,88 г
Углеводы 7,12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из кабачков с курицей - Шаг 1

Для приготовления запеканки из кабачков и курицы нам понадобятся следующие ингредиенты: филе куриной грудки, кабачки, куриные яйца, репчатый лук, рис, твёрдый сыр, вода для отваривания риса, соль, чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Запеканка из кабачков с курицей - Шаг 2
Куриное филе
350 г

Куриное мясо нарезаем кубиками или кусочками произвольной формы.

Шаг 3:
Запеканка из кабачков с курицей - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Пропускаем через мясорубку куриную грудку и репчатый лук.

211 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Екатерина РожковаKate NightingaleМария ЗаварзинаOlga SpectorАнастасия ПономарьIvan IvanovОльга ПотамошневаTasha TsipunAnna DzyubaСанька ОсадчукДмитрий МухоровМарина ГеррегоЛюдмила ХКХMaria FedorovaZhanna NurudinovaЛюдмила ЖидковаЛана ШмыгинаМадина МагомедоваМарина ШевченкоE NЭдуард Пекарь-ЛевинзонЕлена ФедотоваЭльмира КоробейниковаНаталия КравецАнечка БондаренкоАнна Видинеева
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
17.10.2018 06:56:23
взяла на заметку рецепт Пряная курица в белом вине
17.10.2018 06:55:29
взяла на заметку рецепт ПП сырники❤️
17.10.2018 06:55:08
взяла на заметку рецепт Молочный коктейль для завтрака
17.10.2018 06:54:34
взяла на заметку рецепт Спагетти с семгой в сливочном соусе
17.10.2018 06:52:12
взяла на заметку рецепт Салат из красной фасоли