Банановый смузи с овсянкой и какао 🍌
| Категория | Коктейли | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Суббота, 12 июня 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
😉
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 4,92 г Жиры 2,68 г Углеводы 12,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 10 нравится40 добавили себе
51
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 150 мл |
| 2 ст. л. | ||||
| 1 шт. |
| 100 г | ||||
| 1 ч. л. |
Шаг 1:
| 150 мл | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1 шт. | ||
| 100 г | ||
| 1 ч. л. |
1. Молоко немного подогрейте на плите или в микроволновой печи. Овсяные хлопья насыпьте в чашу для взбивания и залейте теплым молоком. Оставьте на 5 минут, чтобы хлопья немного набухли. Измельчите.
2. Банан заранее уберите в морозилку на 15 минут. Выньте. Очистите и нарежьте кружками. Положите в чашу к овсяной молочной массе. Добавьте творог и какао-порошок и измельчите до получения однородной массы. Затем, чтобы обогатить коктейль кислородом, перемешайте его ложкой снизу вверх.
3. Коктейль перелейте в высокий стакан. Украсьте тертым шоколадом.
2. Банан заранее уберите в морозилку на 15 минут. Выньте. Очистите и нарежьте кружками. Положите в чашу к овсяной молочной массе. Добавьте творог и какао-порошок и измельчите до получения однородной массы. Затем, чтобы обогатить коктейль кислородом, перемешайте его ложкой снизу вверх.
3. Коктейль перелейте в высокий стакан. Украсьте тертым шоколадом.
