Подписаться

Ореховый смузи

Ореховый смузи
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 1439
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Арахисовое масло
30 г
Йогурт ванильный
30 мл
Корица
5 г
Банан
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Молоко коровье
70 мл
Мюсли
30 г
Лёд
40 г

Описание рецепта — Ореховый смузи:

Я обожаю арахисовое масло! Немного солено и в меру сладко - о,это идеальный вкус)) Тем, кто всегда спешит,рекомендую взять на заметку - очень быстрый и вкусный завтрак)

Ореховый смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,83 г
Жиры 6,97 г
Углеводы 17,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Арахисовое масло
30 г
Йогурт ванильный
30 мл
Корица
5 г
Банан
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Молоко коровье
70 мл
Мюсли
30 г

Смешиваем все ингредиенты кроме льда в блендере)

Шаг 2:
Лёд
40 г

Как только масса станет жидкой, добавляем лед, 6-7 кусочков, смотрите сами) Взбиваем до тех пор пока лед не измельчится

Шаг 3:

Вуаля!) Калорийный и очень вкусный коктейль готов, он зарядит энергией на весь день!

Шаг 4:

)) И еще одно важное дополнение: я заметила, что он убивает запах чеснока и лука)))))

Шаг 5:

Пояснение к ингредиентам ниже

Шаг 6:

Можно использовать абсолютно любое арахисовое масло, не только Jiffy или Skippy, можно с лесным орехом

Шаг 7:

Что касается йогурта, пусть это будет простой легкий ванильный йогурт, не надо использовать густой греческий, так как он слишком “тяжелый”

Шаг 8:

Хорошо бы добавить мюсли без фруктов с медом и миндалем)

Шаг 9:

Рецепт Дебби Лоуренс из Chef2Chef и фотографии Руксандра Мику

Источник: gourmandelle.blogspot.com
Это стоит попробовать
Банановый смузи с черносливом Банановый смузи с черносливом Черничный смузи с листьями кале Черничный смузи с листьями кале Фруктовый смузи Фруктовый смузи Ягодный смузи Ягодный смузи
Тропический смузи Тропический смузи Клубничный смузи Клубничный смузи Смузи Смузи Смузи ''На завтрак'' Смузи ''На завтрак''
Взяли рецепт на заметку (43)
Катя ПурикМарина ЯгодкинаKaterina  40АВасилиса ЛесковаНаталья АкимоваАнна НикитькинаL i s a 🌸 20Евгения Пилипенко👑Хабиба 👑Татьяна КорягинаTatyana KudryashovaАнгелина НеметоваСветлана ПриваловаОксана OksНастя БраунДарья РыскинаAlexis AlievaМарина БобриневаЕкатерина ГурьяноваMariam GrigoryanM •Пунктуальный ГангстаЕлена ГришинаСолнышко ЯсноеЛиля ЕвсееваЛера Евменова
Показать всех
Комментарии (2)
легко и вкусно!не я делала мама и получилось
17.11.2012 17:54
Присоединяюсь, очень вкусный коктейль!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Кабачковая икра на зиму
взял на заметку рецепт Томатный соус с базиликом
20.08.2017 22:18:32
откомментировала рецепт Салат из морской капусты с плавленым сыром