Подписаться

Ореховый смузи

Ореховый смузи
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 2587
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Арахисовое масло
30 г
Йогурт ванильный
30 мл
Корица
5 г
Банан
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Молоко коровье
70 мл
Мюсли
30 г
Лёд
40 г

Описание рецепта — Ореховый смузи:

Я обожаю арахисовое масло! Немного солено и в меру сладко - о,это идеальный вкус)) Тем, кто всегда спешит,рекомендую взять на заметку - очень быстрый и вкусный завтрак)

Ореховый смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,83 г
Жиры 6,97 г
Углеводы 17,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Арахисовое масло
30 г
Йогурт ванильный
30 мл
Корица
5 г
Банан
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Молоко коровье
70 мл
Мюсли
30 г

Смешиваем все ингредиенты кроме льда в блендере)

Шаг 2:
Лёд
40 г

Как только масса станет жидкой, добавляем лед, 6-7 кусочков, смотрите сами) Взбиваем до тех пор пока лед не измельчится

Шаг 3:

Вуаля!) Калорийный и очень вкусный коктейль готов, он зарядит энергией на весь день!

Шаг 4:

)) И еще одно важное дополнение: я заметила, что он убивает запах чеснока и лука)))))

Шаг 5:

Пояснение к ингредиентам ниже

Шаг 6:

Можно использовать абсолютно любое арахисовое масло, не только Jiffy или Skippy, можно с лесным орехом

Шаг 7:

Что касается йогурта, пусть это будет простой легкий ванильный йогурт, не надо использовать густой греческий, так как он слишком “тяжелый”

Шаг 8:

Хорошо бы добавить мюсли без фруктов с медом и миндалем)

Шаг 9:

Рецепт Дебби Лоуренс из Chef2Chef и фотографии Руксандра Мику

Источник: gourmandelle.blogspot.com
Это стоит попробовать
Банановый смузи с черносливом Банановый смузи с черносливом Черничный смузи с листьями кале Черничный смузи с листьями кале Фруктовый смузи Фруктовый смузи Ягодный смузи Ягодный смузи
Тропический смузи Тропический смузи Клубничный смузи Клубничный смузи Смузи Смузи Смузи ''На завтрак'' Смузи ''На завтрак''
и 3 нравится
47 добавили себе
Комментарии (2)
легко и вкусно!не я делала мама и получилось
17.11.2012 17:54
Присоединяюсь, очень вкусный коктейль!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.10.2020 07:35:24
оценила рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
01.10.2020 07:35:23
взяла на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
оценил рецепт Фламмкухен
взял на заметку рецепт Фламмкухен
оценил рецепт Камбала жареная