Манговый ласси
| Категория | Напитки | Кухня | Индийская кухня |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 19 октября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Очень полезный и низкокалорийный индийский напиток на основе йогурта.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,72 г Жиры 1,07 г Углеводы 5,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится20 добавили себе
23
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1,5 ст. |
| 0,5 ст. | ||||
| 0,5 ст. |
| 0,2 ч. л. | ||||
| 0,2 ч. л. |
Шаг 1:
| 1,5 ст. |
Для данного напитка вам понадобится манговый сок с мякотью или же, если вы не смогли такой сок, можно взять манговый нектар.
Шаг 2:
| 0,5 ст. | ||
| 0,5 ст. |
С помощью миксера смешайте манговый сок, нежирный греческий йогурт и соевое молоко.
Шаг 3:
| 0,2 ч. л. | ||
| 0,2 ч. л. |
К общей массе добавьте молотый кардамон и розовую воду (по желанию).
Шаг 4:
Также можете добавить бананы, ананас или любые другие фрукты, семена чии, заменитель сахара или сахар, если сок или нектар не достаточно сладкие.
Шаг 5:
Взбейте все ингредиенты миксером или в блендере, разлейте напиток по стаканам и наслаждайтесь!
Источник: notaleaf.com
