Филе судака в фольге в духовке

Филе судака в фольге в духовке
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время50 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Судак, запечённый в фольге - вкусно, красиво, полезно! Для запекания можно взять как рыбу целиком, так и разделанную на филе. Последний вариант удобнее и предпочтительнее, т.к. его можно с успехом использовать для подачи детям и на праздничный стол. Запеченный судак, политый свежим лимонным соком, на подушке из поджаренных тонких картофельных лепестков - это восхитительно вкусно!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,34 г
Жиры 8,18 г
Углеводы 5,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
и 16 нравится
119 добавили себе
139
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Судак
350 г
Соль морская
5 г
Приправа для рыбы
5 г
Картофель
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Морковь
30 г
Лук зеленый
10 г
Майонез
20 г
Пармезан
10 г  
Шаг 1:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 1

Возьмите свежего судака, картофель, морковь, зеленый лук, сыр, подсолнечное масло, майонез и приправу для рыбы.

Шаг 2:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 2
Судак
350 г
Соль морская
5 г

Судака почистить, выпотрошить и острым ножом вырезать по спинке филейную часть, отрезать ребра. Прямо на доске рыбу посолить щепоткой крупной соли.

Шаг 3:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 3
Приправа для рыбы
5 г

Сдобрить филе приправой для рыбы. Если не используете готовую, то возьмите черный молотый перец, тмин, кориандр.

119 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Катя ЕфремоваОксана ДанилкоСветлана ШелестDar'ya GrigorenkoСофия БакановаНатали СирыкСветлана СмирноваMarian GierczakSvetlana IvanovaХалина ИспирянСоня КозловскихТатьяна КондряИрина ЛедовскаяМария СмысловаViktoriya SuhenkoОля ТараненкоВиктория КиричишинОльга АкимоваЕлена ФедотоваJulia MoshekМарина БойкоВалентина РознатовскаяLelka ShuВасилиса УточкинаВалентина ЛавривскаяАлина Руденко
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
25.04.2024 19:21:21
взял на заметку рецепт Медальоны с сыром из мясного фарша
25.04.2024 19:14:59
взял на заметку рецепт Бефстроганов из говядины
25.04.2024 19:14:20
взяла на заметку рецепт Творожный десерт с клубникой
25.04.2024 19:13:24
взяла на заметку рецепт Крабовый салат