Подписаться

Филе судака в фольге в духовке

Филе судака в фольге в духовке
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
2 порции
Просмотров: 499
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Судак
350 г
Соль морская
5 г
Приправа для рыбы
5 г
Картофель
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Морковь
30 г
Лук зеленый
10 г
Майонез
20 г
Пармезан
10 г  

Описание рецепта — Филе судака в фольге в духовке:

Судак, запечённый в фольге - вкусно, красиво, полезно! Для запекания можно взять как рыбу целиком, так и разделанную на филе. Последний вариант удобнее и предпочтительнее, т.к. его можно с успехом использовать для подачи детям и на праздничный стол. Запеченный судак, политый свежим лимонным соком, на подушке из поджаренных тонких картофельных лепестков - это восхитительно вкусно!

Филе судака в фольге в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,34 г
Жиры 8,18 г
Углеводы 5,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 1

Возьмите свежего судака, картофель, морковь, зеленый лук, сыр, подсолнечное масло, майонез и приправу для рыбы.

Шаг 2:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 2
Судак
350 г
Соль морская
5 г

Судака почистить, выпотрошить и острым ножом вырезать по спинке филейную часть, отрезать ребра. Прямо на доске рыбу посолить щепоткой крупной соли.

Шаг 3:
Филе судака в фольге в духовке - Шаг 3
Приправа для рыбы
5 г

Сдобрить филе приправой для рыбы. Если не используете готовую, то возьмите черный молотый перец, тмин, кориандр.

44 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ирина ИвЛариса НестероваАнна ВидинееваКамилла ИсмаилхановаMasha SaffoВиктория РадченкоYulia YaIrina ZhivodovskayaАнна БендерскаяИрина ЛедовскаяНина МихайличенкоOlga BuchelnikovaЛюбовь ШаховаАлла ХубаеваTatyana KudryashovaОлеся ....Анна БабкинаЕкатерина ЛевковскаяАлексей НестеренкоАлександр ОлеговичНаталья Саенко Анюта КозубенкоЮлия ХореньянОксана ГоленкинаСветлана БелименкоAnna Zzz
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.08.2018 00:13:07
взяла на заметку рецепт Сливочно-кофейное желе