Минтай с баклажаном в сметане
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Среда, 31 июля 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
Любителям рыбы обязательно подойдет этот рецепт. Готовим минтай с баклажаном в сметане. Блюдо необыкновенно сочное, нежное и, конечно, вкусное. А что касается пользы, то здесь вообще сомнений нет. Рыба и овощи тушатся, а не жарятся и это делает блюдо еще и диетическим. Если взять сметану с небольшим содержанием жира, то и калорий будет совсем немного.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 13,51 г Жиры 4,69 г Углеводы 2,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 6 нравится49 добавили себе
59
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 60 г |
| 60 г | ||||
| 30 мл |
| 100 г | ||||
| 70 мл |
| 600 г | ||||
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| 1 шт. |
Шаг 1:
Для приготовления минтая с баклажаном в сметане возьмите такие ингредиенты:минтай, лук репчатый, морковь, баклажан, сметану, соль, перец черный молотый, лавровый лист, подсолнечное масло, муку.
Шаг 2:
| 60 г |
Лук очистите, помойте, нарежьте и выложите в сотейник или кастрюлю с толстым дном.
