Салат с манго и авокадо
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Четверг, 9 мая 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Салат из зелени, манго и авокадо, заправленный соком лайма с оливковым маслом и нектаром агавы и посыпанный жареной кокосовой стружкой.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 1,3 г Жиры 4,46 г Углеводы 10,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится23 добавили себе
28
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 60 г |
| 1 ст. л. | ||||
| 2 ч. л. |
| 0,5 шт. | ||||
| 0,2 ч. л. |
| 0,1 ч. л. | ||||
| 500 г |
| 1 шт. | ||||
| 0,5 шт. |
Шаг 1:
| 60 г |
Нагреть маленькую сковороду на средне-сильном огне. Положить на сковороду кокосовую стружку и обжаривать 3-5 минут, чтобы подрумянилась и стала ароматной. Снять с огня и остудить.
Шаг 2:
| 1 ст. л. | ||
| 2 ч. л. | ||
| 0,5 шт. | ||
| 0,2 ч. л. | ||
| 0,1 ч. л. |
Соус:
Смешать в маленькой миске оливковое масло с нектаром агавы, соком и цедрой лайма и тщательно перемешать. Приправить солью и перцем.
Шаг 3:
| 500 г |
Полить салатную зелень приготовленным соусом, перемешать.
Шаг 4:
| 1 шт. | ||
| 0,5 шт. |
Добавить нарезанный манго и авокадо, аккуратно перемешать.
Шаг 5:
Посыпать обжаренной кокосовой стружкой.
Источник: www.healthyfoodforliving.com
