Подписаться

Салат с сайрой и авокадо

Салат с сайрой и авокадо
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
3 порции
Просмотров: 1003
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
30 г
Вода
50 мл
Авокадо
60 г
Лимонный сок
5 мл
Сайра консервированная
180 г
Лук зеленый
5 г
Петрушка
5 г
Яйцо куриное
2 шт.
Майонез
50 г  

Описание рецепта — Салат с сайрой и авокадо:

Приготовьте салат с сайрой и авокадо! Это что-то типа а-ля Мимоза, только с добавлением авокадо и зеленого лука. Салат необычный, очень вкусный и сытный, а авокадо, к тому, же добавляет ему полезности. Вот попробуйте!

Салат с сайрой и авокадо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,26 г
Жиры 11,71 г
Углеводы 2,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
155
килокалорий
Шаг 1:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 1

Возьмите продукты по списку: консервированную сайру, свареные вкрутую яйца, спелый авокадо, зелень, репчатый лук, хороший майонез.

Шаг 2:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 2
Лук репчатый
30 г

Репчатый лук очистите и мелким кубиком нарежьте.

Шаг 3:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 3
Вода
50 мл

Залейте лук кипятком минут на 3-5.

Шаг 4:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 4
Авокадо
60 г

Авокадо очистите от кожицы и удалите косточку. Хватит половинки.

Шаг 5:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 5

Нарезать авокадо кубиком.

Шаг 6:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 6

Сложить нарезанный плод авокадо в салатник.

Шаг 7:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 7
Лимонный сок
5 мл

Полить его лимонным соком, чтобы не потемнело.

Шаг 8:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 8
Сайра консервированная
180 г

Выложить куски сайры без заливки в салатник.

Шаг 9:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 9

Размять рыбу вилкой.

Шаг 10:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 10
Лук зеленый
5 г
Петрушка
5 г

Мелко нарезать зелень лука и петрушки.

Шаг 11:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 11
Яйцо куриное
2 шт.

Нарезать кубиком крутые яйца.

Шаг 12:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 12

Добавить их в салатник.

Шаг 13:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 13

Лук охладить под струей холодной воды, дать стечь воде и добавить в салатник.

Шаг 14:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 14
Майонез
50 г

Заправить салат майонезом перед самой подачей.

Шаг 15:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 15

Салат выглядит не особо аппетитно, поэтому украсьте его дольками лимона, свежей зеленью.

Шаг 16:
Салат с сайрой и авокадо - Шаг 16

Салат с сайрой и авокадо готов! Его можно использовать как намазку для бутербродов. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с креветками и авокадо Салат с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Салат с креветками и авокадо Салат с креветками и авокадо Салат с сайрой и яблоком Салат с сайрой и яблоком
Салат с кукурузой и авокадо Салат с кукурузой и авокадо Салат с помидорами и авокадо Салат с помидорами и авокадо Салат с креветками и авокадо Салат с креветками и авокадо Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
Взяли рецепт на заметку (100)
Олег ПавленкоЕвгений МНаталья АкимоваСергей УщаповскийMarian GierczakНина МихайличенкоЕкатерина ФедороваОльга ЛюбинскаяSvetlana IvanovaМария СмысловаAyjan TurkmenЕлена ИвановаВиктория КиричишинНаталья АлексееваОльга ВыпряжкинаВалентина ШевчукОльга ЧернышеваОльга ШмыгаИрина ПоповаЕлена КоролеваОльга ДеркачТаня КупцоваТатьяна ЕршоваПавел ОсинийЕвгения КельдеватоваAigerim Tuleuova
Показать всех
Комментарии (3)
06.02.2019 12:11
Приготовила, семье понравился, про авокадо не сказала
06.02.2019 13:32
@naniki почему? не едят?
фаыв
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.06.2019 03:00:55
взял на заметку рецепт Блины на кефире
19.06.2019 02:49:18
взял на заметку рецепт ПП-запеканка с бананами
19.06.2019 02:45:35
взял на заметку рецепт ПП диетическое мороженое ! 🍧🍧🍧
19.06.2019 02:42:19
взял на заметку рецепт Арбузный смузи
19.06.2019 02:35:49
взял на заметку рецепт Пряная курица с персиками