Подписаться

Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника

Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 6524
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брынза
130 г
Помидоры (томат)
2 шт.
Огурец
1 шт.
Маслины без косточки
10 шт.
Лук фиолетовый
0,5 гол.
Укроп
1 пуч.
Семена подсолнечника жареные
2 ст. л.
Оливковое масло
4 ст. л.
Соль
2 щеп.
Лимонный сок
1 ст. л.

Описание рецепта — Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника:

Этот салат очень похож на Греческий салат, но ввиду некоторых отличий он всё-таки другой! Ингредиенты также нарезаются крупно, но сыр фета, классический продукт для греческого салата, заменяется на брынзу, отсутствует сладкий перец и, напротив, присутствуют семена подсолнечника! Заправляется салат оливковым маслом, лимонным соком и солью. Лёгкий, вкусный, этот салат достоин вашего внимания!

Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,02 г
Жиры 11,58 г
Углеводы 3,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 1

Для приготовления салата подготовим свежие помидоры и огурец, свежий укроп, маслины без косточек, брынзу, оливковое масло, лимон, соль, фиолетовый лук, семена подсолнечника очищенные (жареные).

Шаг 2:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 2
Брынза
130 г

Брынзу нарезаем аккуратными кубиками.

Шаг 3:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 3
Помидоры (томат)
2 шт.

Помидоры моем, вырезаем плодоножку и нарезаем не мелкими ломтиками.

Шаг 4:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 4
Огурец
1 шт.

Огурец моем, нарезаем кусочками среднего размера.

Шаг 5:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 5
Маслины без косточки
10 шт.

Маслины без косточки разрезаем вдоль на половинки.

Шаг 6:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 6
Лук фиолетовый
0,5 гол.

Лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 7:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 7
Укроп
1 пуч.

Укроп моем и измельчаем.

Шаг 8:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 8

Соединяем нарезанные ингредиенты.

Шаг 9:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 9
Семена подсолнечника жареные
2 ст. л.

Всыпаем жареные и очищенные семена подсолнечника.

Шаг 10:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 10
Оливковое масло
4 ст. л.
Соль
2 щеп.
Лимонный сок
1 ст. л.

Заправляем салат оливковым маслом, свежевыжатым лимонным соком и солью.

Шаг 11:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 11

Перемешиваем салат и подаём к столу!

Шаг 12:
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной салат с сухариками и корейской морковью Овощной салат с сухариками и корейской морковью Салат с курицей, помидором и маслинами Салат с курицей, помидором и маслинами Овощной салат с яйцом Овощной салат с яйцом Салат с кукурузой, морковью и кунжутом Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
Овощной салат с арахисом Овощной салат с арахисом Овощной салат с креветками Овощной салат с креветками Овощной салат с крахмальной лапшой Овощной салат с крахмальной лапшой Овощной салат с моцареллой Овощной салат с моцареллой
и 20 нравится
431 добавил себе
Комментарии (1)
07.10.2013 17:49
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.07.2020 12:44:05
взял на заметку рецепт Торт на кефире
10.07.2020 12:44:04
оценил рецепт Торт на кефире
10.07.2020 12:43:19
оценила рецепт Творожный кекс-пирог с малиной
10.07.2020 12:38:56
взяла на заметку рецепт Скумбрия в горчичном соусе
взяла на заметку рецепт Лечо из перца с помидорами и мёдом