Блины

Белки 14,41%
Жиры 21,85%
Углеводы 63,74%
227 килокалорий

Блины в рецептах

Блины шоколадные Блины шоколадные Сладкие блины на кефире Сладкие блины на кефире Блины с красной икрой Блины с красной икрой Блины обычные Блины обычные
Блины с творогом Блины с творогом Дрожжевые блины Дрожжевые блины Блины на кефире Блины на кефире Блины с зеленым луком Блины с зеленым луком

Блины: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,4 г
Жиры 9,7 г
Углеводы 28,3 г
227
килокалорий
Общая информация
Вода 52,9 г
Энергетическая ценность 227 ккал
Энергия 950 кДж
Белки 6,4 г
Жиры 9,7 г
Неорганические вещества 2,6 г
Углеводы 28,3 г
Минералы
Кальций, Ca 219 мг
Железо, Fe 1,8 мг
Магний, Mg 16 мг
Фосфор, P 159 мг
Калий, K 132 мг
Натрий, Na 439 мг
Цинк, Zn 0,56 мг
Медь, Cu 0,049 мг
Марганец, Mn 0,2 мг
Селен, Se 14,9 мкг
Витамины
Витамин С 0,3 мг
Тиамин 0,201 мг
Рибофлавин 0,281 мг
Никотиновая кислота 1,567 мг
Пантотеновая кислота 0,405 мг
Витамин B-6 0,046 мг
Фолаты, всего 38 мкг
Фолиевая кислота 26 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 12 мкг
Фолиевая кислота, DFE 56 мкг
Витамин B-12 0,22 мкг
Витамин A, RAE 54 мкг
Ретинол 53 мкг
Витамин A, IU 196 МЕ
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 2,122 г
4:0 0,036 г
6:0 0,021 г
8:0 0,012 г
10:0 0,028 г
12:0 0,031 г
14:0 0,122 г
16:0 1,354 г
18:0 0,508 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 2,474 г
16:1 недифференцированно 0,078 г
18:1 недифференцированно 2,375 г
20:1 0,018 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 4,447 г
18:2 недифференцировано 3,913 г
18:3 недифференцированно 0,51 г
20:4 недифференцированно 0,018 г
22:6 n-3 (DHA) 0,005 г
Холестерин 59 мг
Аминокислоты
Триптофан 0,08 г
Треонин 0,237 г
Изолейцин 0,297 г
Лейцин 0,513 г
Лизин 0,321 г
Метионин 0,147 г
Цистин 0,116 г
Фенилаланин 0,319 г
Тирозин 0,24 г
Валин 0,335 г
Аргинин 0,28 г
Гистидин 0,152 г
Аланин 0,245 г
Аспарагиновая кислота 0,42 г
Глутаминовая кислота 1,57 г
Глицин 0,198 г
Пролин 0,576 г
Серин 0,363 г