Филе тилапии в кляре на сковороде
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 3 | ||
 Среда, 4 мая 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
Сегодня у нас на обед филе тилапии в кляре на сковороде! Блюдо довольно простое и сытное, как раз обеденное. К нему можно подать гарнир из картофельного пюре или рассыпчатый рис. Соус к рыбе я приготовила клюквенный. Можно подать любой пряно-острый соус с кислым вкусом. Филе тилапии у нас продается в уже разделанном и размороженном виде. Поэтому приготовить его не составляет труда. Итак, готовим!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 5,4 г Жиры 26,52 г Углеводы 16 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится16 добавили себе
18
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 г |
| 1 г | ||||
| 30 мл |
| 40 г | ||||
| 1 шт. |
| 30 мл | ||||
| 1 г |
| 50 г |
Шаг 1:
Для приготовления филе тилапии в кляре на сковороде нужно взять филе тилапии/тиляпии, подсолнечное масло для жарки, соль, черный перец и лимонный сок для маринования, муку, каплю воды и яйцо для приготовления кляра.
Шаг 2:
| 2 г |
Парочку филе подмариновать перед приготовлением: сначала натрите их солью с травами.
