Подписаться

Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке — рецепт для мультиварки

Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке
Нравится
26
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 7641
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
7 шт.
Молоко коровье
150 мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Фасоль зелёная
140 г
Сливочное масло
20 г

Описание рецепта — Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке:

Белковый омлет относится к вкусным, полезным и диетическим блюдам. Исключая из омлетной массы желтки, которые не следует употреблять в большом количестве людям престарелого возраста, тем, кто соблюдает диету и по состоянию здоровья, мы получим вкуснейший, пышный белковый омлет- ценный источник полноценных протеинов! А стручковая фасоль сделает омлет сочным, сытным и ещё более вкусным! Такой омлет можно приготовить на сковороде, на пару и, как показано в данном рецепте, в мультиварке. Подавайте белковый омлет на завтрак или на обед в горячем или тёплом виде, нарезав на порции. В данном рецепте использовалась мультиварка Polaris PMC 0517AD, мощность прибора 860 Вт, объём чаши 5 л.

Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,06 г
Жиры 8,34 г
Углеводы 2,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
119
килокалорий
Шаг 1:
Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке - Шаг 1

Для приготовления белкового омлета в мультиварке нам понадобятся следующие ингредиенты: куриные яйца (только белки), стручковая фасоль, сливочное масло, молоко, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке - Шаг 2
Яйцо куриное
7 шт.

Отделяем белки куриных яиц от желтков. Желтки для приготовления белкового омлета нам не понадобятся, их можно использовать для приготовления другого блюда. Белки же переливаем в глубокую миску.

Шаг 3:
Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке - Шаг 3
Молоко коровье
150 мл

Вливаем в миску к белкам молоко.

128 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ирина ЛедовскаяIra KoroljchukНина МихайличенкоНаталья Саенко Ирина СвириденкоСтанислав СырицаKatrin KalackayaИрина КрайноваАлиса ХлысталАнна БендерскаяNataly SergeevaАлла ХубаеваОлеся ....Аня КозубенкоАлена ФедороваTetiana TetianaДарья КривоносоваГалина ИвановаAlexandra BystrovaСветлана НоздринаНаталья АкимоваAngela LЕлена КанискинаMarina UrmanovaGulnara KurbanovaСветлана Чередниченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Крем-суп из печёных овощей
18.09.2018 13:56:43
взяла на заметку рецепт Тосты с вареньем по-французски
18.09.2018 13:56:35
оценила рецепт Вафли с отрубями
18.09.2018 13:56:28
взяла на заметку рецепт Вафли с отрубями