Подписаться

Куриные рулетики с творогом и зеленью

Куриные рулетики с творогом и зеленью
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
3 порции
Просмотров: 682
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
150 г
Свиная грудинка копчёная
60 г
Лук зеленый
20 г
Укроп
5 г
Замороженный шпинат
50 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Куриное филе
500 г
Вода
50 мл  

Описание рецепта — Куриные рулетики с творогом и зеленью:

Сегодня я предлагаю вам приготовить мясные рулетики с оригинальной начинкой из творога и зелени. Это блюдо из куриных грудок получается лёгким и диетическим, но имеет свой характер. А всё благодаря начинке, в состав которой входит творог, зелёный лук, укроп, шпинат и копчёная свиная грудинка, которая и придаёт блюду особую пикантность. Если вы добиваетесь максимально снизить калорийность блюда, грудинку можно и вовсе не использовать. Куриные рулетики запекаются в духовке под фольгой, получаются сочными и в пару с овощным салатом станут отменным блюдом для повседневного обеда.

Куриные рулетики с творогом и зеленью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,67 г
Жиры 2,77 г
Углеводы 1,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 1

Для приготовления диетических куриных рулетиков нам понадобятся следующие ингредиенты: филе куриной грудки, творог, шпинат, зелёный лук, укроп, копчёная свиная грудинка, вода, соль, чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 2
Творог обезжиренный
150 г

Сначала приготовим начинку для куриных рулетиков. В миску перекладываем творог. Это может быть как жирный домашний творог, так и творог обезжиренный.

Шаг 3:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 3
Свиная грудинка копчёная
60 г

Копчёную свиную грудинку без кожи нарезаем маленькими кубиками и добавляем в творог.

56 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Анна МаксимкинаМария ГридневаЕлена КанискинаTetiana TetianaViktoria OrlovaLosevskaya KseniyaЛана ШмыгинаСветлана ЧередниченкоЛю АлбогачиеваОльга ШадринаСветлана БузмаковаНаталья АкимоваТатьяна КондряАнна ЗуботареваВиктория РадченкоGulnara KurbanovaАлла ХубаеваТатьяна Афиногеноваzoya kolesnikTatyana KudryashovaНина МихайличенкоОксана УсачеваЛюдмила СтаровойтоваАлексей НестеренкоHelen AverkinИрина Дуровина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
20.08.2017 09:34:40
взяла на заметку рецепт Суп с красной чечевицей и овощами
взяла на заметку рецепт Паста со шпинатом и сливками
взяла на заметку рецепт Куриные котлеты на сливках
20.08.2017 09:31:56
взял на заметку рецепт Капуста Пелюстка