Подписаться

Куриные рулетики с творогом и зеленью

Куриные рулетики с творогом и зеленью
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
3 порции
Просмотров: 2686
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
150 г
Свиная грудинка копчёная
60 г
Лук зеленый
20 г
Укроп
5 г
Замороженный шпинат
50 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Куриное филе
500 г
Вода
50 мл  

Описание рецепта — Куриные рулетики с творогом и зеленью:

Сегодня я предлагаю вам приготовить мясные рулетики с оригинальной начинкой из творога и зелени. Это блюдо из куриных грудок получается лёгким и диетическим, но имеет свой характер. А всё благодаря начинке, в состав которой входит творог, зелёный лук, укроп, шпинат и копчёная свиная грудинка, которая и придаёт блюду особую пикантность. Если вы добиваетесь максимально снизить калорийность блюда, грудинку можно и вовсе не использовать. Куриные рулетики запекаются в духовке под фольгой, получаются сочными и в пару с овощным салатом станут отменным блюдом для повседневного обеда.

Куриные рулетики с творогом и зеленью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,67 г
Жиры 2,77 г
Углеводы 1,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 1

Для приготовления диетических куриных рулетиков нам понадобятся следующие ингредиенты: филе куриной грудки, творог, шпинат, зелёный лук, укроп, копчёная свиная грудинка, вода, соль, чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 2
Творог обезжиренный
150 г

Сначала приготовим начинку для куриных рулетиков. В миску перекладываем творог. Это может быть как жирный домашний творог, так и творог обезжиренный.

Шаг 3:
Куриные рулетики с творогом и зеленью - Шаг 3
Свиная грудинка копчёная
60 г

Копчёную свиную грудинку без кожи нарезаем маленькими кубиками и добавляем в творог.

100 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Олег ЛазаренкоНюша КристаловаОльга ВелитченкоАнюта КозубенкоАнна СуховеркоТина ДеффоKate MozyrМарина БойкоСвітлана ЯкубовськаЛюба КлимоваElena RomenskayaMaria PetrovaМадина МагомедоваОлеся ....Lelka ShuОлег СергиеняPolina BukhnerKatrin KalackayaХалина ИспирянОльга ОльгаNataly SergeevaИнна УдинскаяКсения АкулининаМарина МолчановаРина ХаричАнна Листрова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.01.2019 04:18:28
взяла на заметку рецепт Картофельная запеканка с сайрой
16.01.2019 04:07:15
взяла на заметку рецепт Простой кекс с изюмом
взял на заметку рецепт Простой кекс с изюмом
16.01.2019 03:51:36
взяла на заметку рецепт Простой кекс с изюмом
16.01.2019 03:50:18
добавила рецепт Простой кекс с изюмом