Подписаться

Куриный фарш с тушеной капустой

Куриный фарш с тушеной капустой
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
6 порций
Просмотров: 534
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Капуста белокочанная
300 г
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу

Описание рецепта — Куриный фарш с тушеной капустой:

Тушеную капусту часто готовят с мясом, колбасой, сосисками. Сегодня у меня для вас диетический рецепт тушеной капусты с куриным фаршем. Блюдо подойдет всем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также детям. Тушеные овощи: капуста, лук, морковь, кабачок в сочетании с нежным куриным фаршем создают вкусное, сытное и полезное блюдо.

Куриный фарш с тушеной капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,19 г
Жиры 3,69 г
Углеводы 3,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
Шаг 1:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 1

Для приготовления куриного фарша с тушеной капустой потребуется: куриное филе, капуста, морковь, лук репчатый, кабачок, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 2
Лук репчатый
60 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 3
Морковь
60 г

Морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Добавьте к луку.

Шаг 4:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 4
Капуста белокочанная
300 г

Капусту нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в сковороду с луком и морковью.

Шаг 5:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 5
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу

Кабачок помойте и нарежьте. Добавьте к остальным овощам. Налейте рафинированное подсолнечное масло и 70 мл воды. Накройте сковороду крышкой и тушите 20 минут перемешивая. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 6:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 6
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу

Куриное филе измельчите в мясорубке или с помощью блендера. Посолите по вкусу.

Шаг 7:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 7

Добавьте куриный фарш в сковороду с тушеной капустой.

Шаг 8:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 8

Перемешайте капусту с фаршем. Накройте крышкой и тушите 15 минут.

Шаг 9:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 9

Куриный фарш с тушеной капустой готов.

Шаг 10:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 10

Вкусное, полезное, диетическое блюдо подавайте на обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриный фарш с овощами в сливках Куриный фарш с овощами в сливках Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука
Куриный фарш со спаржей Куриный фарш со спаржей Рулетки из цуккини с куриным фаршем Рулетки из цуккини с куриным фаршем Курица с овощами под соусом Буффало Курица с овощами под соусом Буффало Энчилада с курицей Энчилада с курицей
Взяли рецепт на заметку (32)
Дарья КаськоАнатолій МелесикТаисия ЦветковаSnezhana MalinaTanya ShepelevaАнастасія КлимчукUmanya UmanyaЮлия ЗавдовьеваАнюта КозубенкоНюша КристаловаАндрей ДСветлана СмирноваЛюдмила ПархоменкоНаталья АкимоваИрина МатвееваОльга АкимоваНаталія ІвановаМадина МагомедоваЕлена ИвановаОльга МихайловаОлеся ....Наталья ЯрославовнаЮра МарчукАлла ХубаеваИрина БочароваАлексей Нестеренко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2020 11:57:50
оценил рецепт Жареный тунец в лепешках
29.03.2020 11:55:53
взял на заметку рецепт Салат с салями и помидорами Лидия