Подписаться

Куриный фарш с тушеной капустой

Куриный фарш с тушеной капустой
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
6 порций
Просмотров: 748
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Капуста белокочанная
300 г
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу

Описание рецепта — Куриный фарш с тушеной капустой:

Тушеную капусту часто готовят с мясом, колбасой, сосисками. Сегодня у меня для вас диетический рецепт тушеной капусты с куриным фаршем. Блюдо подойдет всем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также детям. Тушеные овощи: капуста, лук, морковь, кабачок в сочетании с нежным куриным фаршем создают вкусное, сытное и полезное блюдо.

Куриный фарш с тушеной капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,19 г
Жиры 3,69 г
Углеводы 3,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
Шаг 1:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 1

Для приготовления куриного фарша с тушеной капустой потребуется: куриное филе, капуста, морковь, лук репчатый, кабачок, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 2
Лук репчатый
60 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 3
Морковь
60 г

Морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Добавьте к луку.

Шаг 4:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 4
Капуста белокочанная
300 г

Капусту нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в сковороду с луком и морковью.

Шаг 5:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 5
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу

Кабачок помойте и нарежьте. Добавьте к остальным овощам. Налейте рафинированное подсолнечное масло и 70 мл воды. Накройте сковороду крышкой и тушите 20 минут перемешивая. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 6:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 6
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу

Куриное филе измельчите в мясорубке или с помощью блендера. Посолите по вкусу.

Шаг 7:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 7

Добавьте куриный фарш в сковороду с тушеной капустой.

Шаг 8:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 8

Перемешайте капусту с фаршем. Накройте крышкой и тушите 15 минут.

Шаг 9:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 9

Куриный фарш с тушеной капустой готов.

Шаг 10:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 10

Вкусное, полезное, диетическое блюдо подавайте на обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриный фарш с овощами в сливках Куриный фарш с овощами в сливках Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука
Куриный фарш со спаржей Куриный фарш со спаржей Рулетки из цуккини с куриным фаршем Рулетки из цуккини с куриным фаршем Курица с овощами под соусом Буффало Курица с овощами под соусом Буффало Энчилада с курицей Энчилада с курицей
и 1 нравится
34 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.07.2020 18:34:01
оценил рецепт Картофельная запеканка с фаршем
07.07.2020 18:32:51
оценил рецепт Котлеты из мясного фарша с сухарями
07.07.2020 18:12:52
взяла на заметку рецепт Котлеты из норвежского хека с грибами
07.07.2020 18:12:22
взяла на заметку рецепт Медовая сёмга с фенхелем и апельсинами🙂
07.07.2020 18:11:05
взяла на заметку рецепт Рыбные котлеты с вином по-японски