Куриный фарш с тушеной капустой

Куриный фарш с тушеной капустой
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время50 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Тушеную капусту часто готовят с мясом, колбасой, сосисками. Сегодня у меня для вас диетический рецепт тушеной капусты с куриным фаршем. Блюдо подойдет всем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также детям. Тушеные овощи: капуста, лук, морковь, кабачок в сочетании с нежным куриным фаршем создают вкусное, сытное и полезное блюдо.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,19 г
Жиры 3,69 г
Углеводы 3,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
и 12 нравится
63 добавили себе
79
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Капуста белокочанная
300 г
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу
Шаг 1:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 1

Для приготовления куриного фарша с тушеной капустой потребуется: куриное филе, капуста, морковь, лук репчатый, кабачок, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 2
Лук репчатый
60 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 3
Морковь
60 г

Морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Добавьте к луку.

Шаг 4:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 4
Капуста белокочанная
300 г

Капусту нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в сковороду с луком и морковью.

Шаг 5:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 5
Кабачок
150 г
Подсолнечное масло
30 мл
Перец черный молотый
по вкусу

Кабачок помойте и нарежьте. Добавьте к остальным овощам. Налейте рафинированное подсолнечное масло и 70 мл воды. Накройте сковороду крышкой и тушите 20 минут перемешивая. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 6:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 6
Куриное филе
300 г
Соль
по вкусу

Куриное филе измельчите в мясорубке или с помощью блендера. Посолите по вкусу.

Шаг 7:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 7

Добавьте куриный фарш в сковороду с тушеной капустой.

Шаг 8:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 8

Перемешайте капусту с фаршем. Накройте крышкой и тушите 15 минут.

Шаг 9:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 9

Куриный фарш с тушеной капустой готов.

Шаг 10:
Куриный фарш с тушеной капустой - Шаг 10

Вкусное, полезное, диетическое блюдо подавайте на обед или на ужин. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Запеканка с курицей и цветной капустой Запеканка с курицей и цветной капустой Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями 👍🏼 Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями 👍🏼
Куриные фрикадельки по-тайски Куриные фрикадельки по-тайски Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука Голубцы с куриным фаршем, кускусом и овощами Голубцы с куриным фаршем, кускусом и овощами Куриный фарш с овощами в сливках Куриный фарш с овощами в сливках
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.05.2024 07:14:26
взял на заметку рецепт Щучьи котлетки
19.05.2024 07:14:23
оценил рецепт Щучьи котлетки
19.05.2024 06:58:04
взяла на заметку рецепт Торт «Молочная девочка»
28.04.2014 22:52:17
добавила рецепт Мясные гнезда
19.05.2024 06:40:55
взял на заметку рецепт Паста карбонара