Подписаться

тофники

тофники
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 127
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука амарантовая
2 ст. л.
Сироп агавы
по вкусу
Тофу (соевый творог)
100 г
Молоко кокосовое
2 ст. л.

Описание рецепта — тофники:

очень вкусные веганские сырники:)

тофники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,68 г
Жиры 10,99 г
Углеводы 15,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
201
килокалория
Шаг 1:
тофники - Шаг 1
Мука амарантовая
2 ст. л.
Сироп агавы
по вкусу
Тофу (соевый творог)
100 г
Молоко кокосовое
2 ст. л.
тофу разминаем вилкой, добавляем к нему молоко(я беру кокосовое alpro barista), сироп агавы и муку(я любительница амарантовой, но можно взять любую)
Шаг 2:
тофники - Шаг 2
формируем тофники чуть влажными руками, разогреваем сковороду
Шаг 3:
тофники - Шаг 3
жарим на кокосовом масле до хрустящей корочки и наслаждаемся:)
Это стоит попробовать
Оладушки с корицей Оладушки с корицей Тонкие Блинчики Тонкие Блинчики Кокосовый омлет с бананом и сыром Кокосовый омлет с бананом и сыром Банановые панкейки Банановые панкейки
Постные оладьи без молока и яиц Постные оладьи без молока и яиц Немецкие блинчики Немецкие блинчики Бабушкины оладьи Бабушкины оладьи Оладьи по шотландский. Оладьи по шотландский.
1 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.01.2022 03:08:05
оценила рецепт Блинчики с сыром, курицей и яйцом
24.01.2022 03:00:24
взял на заметку рецепт Овсяный кекс с бананом
24.01.2022 02:58:08
оценила рецепт Мясные оладьи
24.01.2022 02:56:18
оценила рецепт Галушки с мясом
24.01.2022 02:36:00
взяла на заметку рецепт Куриные котлеты с творожным сыром 👍🏼