тофники

тофники
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

очень вкусные веганские сырники:)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,68 г
Жиры 10,99 г
Углеводы 15,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
201
килокалории
3 добавили себе
3
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Мука амарантовая
2 ст. л.
Сироп агавы
по вкусу
Тофу (соевый творог)
100 г
Молоко кокосовое
2 ст. л.
Шаг 1:
тофники - Шаг 1
Мука амарантовая
2 ст. л.
Сироп агавы
по вкусу
Тофу (соевый творог)
100 г
Молоко кокосовое
2 ст. л.
тофу разминаем вилкой, добавляем к нему молоко(я беру кокосовое alpro barista), сироп агавы и муку(я любительница амарантовой, но можно взять любую)
Шаг 2:
тофники - Шаг 2
формируем тофники чуть влажными руками, разогреваем сковороду
Шаг 3:
тофники - Шаг 3
жарим на кокосовом масле до хрустящей корочки и наслаждаемся:)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Тайские банановые блинчики роти Тайские банановые блинчики роти Блинчики фаршированные говяжьим сердцем Блинчики фаршированные говяжьим сердцем ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой Протеиновые блины с яблоками Протеиновые блины с яблоками
ПП Фитнес-блинчик ПП Фитнес-блинчик Аппетитные блинчики Аппетитные блинчики Блины на молоке Блины на молоке Безглютеновые  сырнички) Безглютеновые сырнички)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.02.2024 20:23:24
взял на заметку рецепт Блины на блиннице
26.02.2024 20:17:25
взяла на заметку рецепт Курица запеченная на хлебе
26.02.2024 20:07:55
взял на заметку рецепт Тушеная капуста с мясом 👍🏼