Салат с лососем и киноа
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 35 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Пятница, 25 января 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Низкокалорийный салат из копченой лососины с зеленым горошком, киноа и фисташками. Можно подавать теплым или охлажденным
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 22.32 г Жиры 11.79 г Углеводы 23.48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится10 добавили себе
13
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 80 г |
| 120 г | ||||
| 80 г |
| 0.5 ч. л. | ||||
| 1 ст. л. |
| 20 г |
Шаг 1:
| 80 г |
Приготовить киноа в соответствии с указаниями на упаковке. Охладить киноа.
Шаг 2:
| 120 г |
Разморозить горошек, поставив в микроволновку на 1 минуту.
Шаг 3:
| 80 г | ||
| 0.5 ч. л. | ||
| 1 ст. л. |
Положить филе лосося в миску, разломить вилкой на кусочки и добавить горошек, луковый порошок и оливковое масло, перемешать.
Шаг 4:
Добавить киноа, тщательно перемешать.
Шаг 5:
| 20 г |
Добавить фисташки, перемешать и подавать.
