Салат с лососем и киноа

Салат с лососем и киноа
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время35 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Низкокалорийный салат из копченой лососины с зеленым горошком, киноа и фисташками. Можно подавать теплым или охлажденным

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 22,32 г
Жиры 11,79 г
Углеводы 23,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
285
килокалорий
и 1 нравится
8 добавили себе
10
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Киноа
80 г
Горошек зеленый замороженый
120 г
Лосось копченый
80 г
Луковый порошок
0,5 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Фисташка
20 г
Шаг 1:
Киноа
80 г

Приготовить киноа в соответствии с указаниями на упаковке. Охладить киноа.

Шаг 2:
Горошек зеленый замороженый
120 г

Разморозить горошек, поставив в микроволновку на 1 минуту.

Шаг 3:
Лосось копченый
80 г
Луковый порошок
0,5 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.

Положить филе лосося в миску, разломить вилкой на кусочки и добавить горошек, луковый порошок и оливковое масло, перемешать.

Шаг 4:

Добавить киноа, тщательно перемешать.

Шаг 5:
Фисташка
20 г

Добавить фисташки, перемешать и подавать.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с лососем Салат с лососем Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Салат с клюквой и киноа Салат с клюквой и киноа Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
Салат с чечевицей Салат с чечевицей Салат с красной рыбой и сухариками

. Салат с красной рыбой и сухариками . Салат с кукурузой и авокадо Салат с кукурузой и авокадо Куриный салат с огурцами и манго Куриный салат с огурцами и манго
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 23:18:19
взял на заметку рецепт Лимончелло (лимонный ликер)
28.03.2024 23:13:11
взял на заметку рецепт Домашний коньяк на черносливе
28.03.2024 22:13:31
взял на заметку рецепт Салат который не нужно варить😋
28.03.2024 22:13:29
оценил рецепт Салат который не нужно варить😋