Подписаться

Салат с чечевицей

Салат с чечевицей
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
8 порций
Просмотров: 1824
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чечевица
1,5 ст.
Киноа
1,5 ст.
Оливки без косточки
0,5 ст.
Перец болгарский
50 г
Лук красный
50 г
Фета
50 г
Лимонный сок
2 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Чеснок
3 зуб.
Смесь итальянских трав
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Салат с чечевицей:

Очень легкий, полезный и простой в приготовлении средиземноморский салат с чечевицей и киноа станет прекрасным дополнением к летнему меню.

Салат с чечевицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,99 г
Жиры 7,65 г
Углеводы 43,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
295
килокалорий
Шаг 1:
Чечевица
1,5 ст.
Киноа
1,5 ст.

Промойте чечевицу и киноа. Сварите согласно инструкции на упаковке.

Шаг 2:
Оливки без косточки
0,5 ст.
Перец болгарский
50 г
Лук красный
50 г
Фета
50 г

На сковороде обжарьте сладкий перец.
В большую миску выложите чечевицу и киноа, добавьте порезанные оливки, обжаренный сладкий перец, лук и сыр фета. Перемешайте все ингредиенты.

Шаг 3:
Лимонный сок
2 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Чеснок
3 зуб.
Смесь итальянских трав
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

По желанию можно добавить лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок и специи.

Подавайте салат охлажденным.

Источник: www.heathersdish.com
Это стоит попробовать
Овощной салат с чечевицей Овощной салат с чечевицей Салат с чечевицей, морковью и копчёной грудинкой Салат с чечевицей, морковью и копчёной грудинкой Летний салат с чечевицей Летний салат с чечевицей Салат из чечевицы с копченой рыбой Салат из чечевицы с копченой рыбой
Салат с курицей, чечевицей и чатни Салат с курицей, чечевицей и чатни Салат из чечевицы из копченной рыбой Салат из чечевицы из копченной рыбой Салат с кускусом и вялеными помидорами Салат с кускусом и вялеными помидорами Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром
нравится
12 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.08.2020 12:44:16
взял на заметку рецепт Гречневый суп
03.08.2020 12:40:52
взял на заметку рецепт Манник с виноградом в мультиварке
03.08.2020 12:37:44
взяла на заметку рецепт Торт "Тирамису" со сметаной
03.08.2020 12:37:06
оценила рецепт Варенье из крыжовника