Подписаться

Салат из пшеницы с помидорами

Салат из пшеницы с помидорами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 3058
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пшеница
2 ст.
Помидоры (томат)
1 шт.
Базилик
5 шт.
Бальзамический уксус
3 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Пармезан
50 г

Описание рецепта — Салат из пшеницы с помидорами:

Очень полезный салат из отварной пшеницы с помидорами, свежим базиликом и пармезаном, заправленный оливковым маслом с бальзамическим уксусом.

Салат из пшеницы с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,55 г
Жиры 8,79 г
Углеводы 39,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
268
килокалорий
Шаг 1:
Пшеница
2 ст.

Залить пшеницу водой, поставить на средний огонь и варить, пока не размягчится. Слить воду и выложить в миску.

Шаг 2:
Помидоры (томат)
1 шт.
Базилик
5 шт.

Нарезать помидор и добавить в миску с пшеницей. Добавить базилик, перемешать.

Шаг 3:
Бальзамический уксус
3 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске бальзамический уксус с оливковым маслом. Тщательно перемешать.

Шаг 4:

Полить салат соусом и тщательно перемешать.

Шаг 5:
Пармезан
50 г

Добавить тертый пармезан, тщательно перемешать.

Шаг 6:

Подавать салат охлажденным или комнатной температуры.

Источник: www.keepitsimplefoods.com
Это стоит попробовать
Салат из кабачков с помидорами Салат из кабачков с помидорами Салат из бобовых с помидорами Салат из бобовых с помидорами Салат из спаржи с помидорами Салат из спаржи с помидорами Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом
Салат из баклажана с помидором Салат из баклажана с помидором Салат из баклажанов с яйцом и помидорами Салат из баклажанов с яйцом и помидорами Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из манго с помидорами и зеленью Салат из манго с помидорами и зеленью
нравится
6 добавили себе
Комментарии (1)
Этот салат не только вкусный, но и очень полезный. я с удовольствием его приготовлю! Спасибо большое за рецепт!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.08.2020 05:38:31
взял на заметку рецепт "Банановый кекс"
09.08.2020 05:38:23
взяла на заметку рецепт Рулетки из цуккини с куриным фаршем
09.08.2020 05:38:18
взял на заметку рецепт Ватрушка с шоколадным тестом
09.08.2020 05:37:18
взял на заметку рецепт Домашние чипсы из лаваша
09.08.2020 05:36:06
взял на заметку рецепт Цветная капуста запеченная с сыром