Салат из пшеницы с помидорами

Салат из пшеницы с помидорами
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Очень полезный салат из отварной пшеницы с помидорами, свежим базиликом и пармезаном, заправленный оливковым маслом с бальзамическим уксусом.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,55 г
Жиры 8,79 г
Углеводы 39,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
268
килокалорий
нравится
6 добавили себе
8
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Пшеница
2 ст.
Помидоры (томат)
1 шт.
Базилик
5 шт.
Бальзамический уксус
3 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Пармезан
50 г
Шаг 1:
Пшеница
2 ст.

Залить пшеницу водой, поставить на средний огонь и варить, пока не размягчится. Слить воду и выложить в миску.

Шаг 2:
Помидоры (томат)
1 шт.
Базилик
5 шт.

Нарезать помидор и добавить в миску с пшеницей. Добавить базилик, перемешать.

Шаг 3:
Бальзамический уксус
3 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске бальзамический уксус с оливковым маслом. Тщательно перемешать.

Шаг 4:

Полить салат соусом и тщательно перемешать.

Шаг 5:
Пармезан
50 г

Добавить тертый пармезан, тщательно перемешать.

Шаг 6:

Подавать салат охлажденным или комнатной температуры.

Источник: www.keepitsimplefoods.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из курицы с сыром Салат из курицы с сыром Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом Средиземноморский салат из киноа Средиземноморский салат из киноа Салат из спаржи с помидорами Салат из спаржи с помидорами
Салат из кабачков с помидорами Салат из кабачков с помидорами Салат из бобовых с помидорами Салат из бобовых с помидорами Салат из пасты с сыром и помидорами Салат из пасты с сыром и помидорами Салат из креветок с авокадо Салат из креветок с авокадо
Комментарии (1)
Этот салат не только вкусный, но и очень полезный. я с удовольствием его приготовлю! Спасибо большое за рецепт!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.05.2024 11:31:38
взял на заметку рецепт Биточки с подливкой
29.05.2024 11:29:51
взял на заметку рецепт Биточки из фарша в духовке с подливой 👍🏼
29.05.2024 11:05:14
откомментировала рецепт Салат с пекинской капустой и редькой