 Понедельник, 18 февраля 2013
| Подписаться |
Салат из пшеницы с помидорами
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
Описание рецепта
Очень полезный салат из отварной пшеницы с помидорами, свежим базиликом и пармезаном, заправленный оливковым маслом с бальзамическим уксусом.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 10.55 г Жиры 8.79 г Углеводы 39.82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится6 добавили себе
8
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. |
| 1 шт. | ||||
| 5 шт. |
| 3 ст. л. | ||||
| 3 ст. л. |
| 50 г |
Шаг 1:
| 2 ст. |
Залить пшеницу водой, поставить на средний огонь и варить, пока не размягчится. Слить воду и выложить в миску.
Шаг 2:
| 1 шт. | ||
| 5 шт. |
Нарезать помидор и добавить в миску с пшеницей. Добавить базилик, перемешать.
Шаг 3:
| 3 ст. л. | ||
| 3 ст. л. |
Соус:
Смешать в маленькой миске бальзамический уксус с оливковым маслом. Тщательно перемешать.
Шаг 4:
Полить салат соусом и тщательно перемешать.
Шаг 5:
| 50 г |
Добавить тертый пармезан, тщательно перемешать.
Шаг 6:
Подавать салат охлажденным или комнатной температуры.
Источник: www.keepitsimplefoods.com
