Салат с кальмарами и морской капустой

Салат с кальмарами и морской капустой
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Полезный салат с морской капустой, отваренным кальмаром, луком и морковью- вкусная, лёгкая закуска! Такой салат отлично подойдёт к блюдам из картофеля и он готовится очень быстро- кальмар отваривается в течении 2-3 минут, а все остальные продукты уже готовы, вам останется только всё смешать и заправить! Салат получается сочным, имеет ярко выраженный вкус основных ингредиентов, а заправка из подсолнечного не рафинированного масла придаёт морскому салату приятный аромат и характерный вкус! Рафинированное масло в качестве заправки не подойдёт!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,93 г
Жиры 5,07 г
Углеводы 7,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
и 12 нравится
84 добавили себе
100
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Кальмар
200 г
Лук фиолетовый
50 г
Морковь
50 г
Морская капуста
300 г
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.  
Шаг 1:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 1

Для приготовления морского салата нам понадобятся такие продукты: очищенный кальмар, лук фиолетовый морковь, морская капуста, соль, чёрный молотый перец и масло подсолнечное не рафинированное.

Шаг 2:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 2
Кальмар
200 г

Отвариваем в кипящей посоленной воде кальмара в течении 2-3 минут (если варить кальмара дольше, то он станет резиновым!). Достаём тушку кальмара и даём ей полностью остыть.

Шаг 3:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 3

Нарезаем кальмара соломкой.

Шаг 4:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 4
Лук фиолетовый
50 г

Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 5:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 5
Морковь
50 г

Морковь чистим и натираем на крупной тёрке или на тёрке для моркови по-корейски.

Шаг 6:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 6
Морская капуста
300 г

В салатник или глубокую миску выкладываем морскую капусту.

Шаг 7:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 7

Добавляем лук.

Шаг 8:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 8

Также добавляем морковь.

Шаг 9:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 9

И добавляем нарезанного соломкой кальмара.

Шаг 10:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 10
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.

К ингредиентам всыпаем морскую соль мелкого помола и чёрный молотый перец по вкусу, вливаем подсолнечное не рафинированное масло.

Шаг 11:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 11

Салат перемешиваем.
Салат с кальмарами и морской капустой готов! Подаём его к столу в общем салатнике или порционно!

Шаг 12:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 12

Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат из кальмаров и морской капусты. Салат из кальмаров и морской капусты. Коктейльный салат с кальмарами креветками и красной икрой Коктейльный салат с кальмарами креветками и красной икрой Салат с брокколи и цветной капустой Салат с брокколи и цветной капустой
Салат с курицей и квашеной капустой Салат с курицей и квашеной капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Винегрет с кальмарами и рубленым яйцом Винегрет с кальмарами и рубленым яйцом Салат с кальмарами и рисом Салат с кальмарами и рисом
Комментарии (1)
Просто и полезно
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.05.2018 05:15:03
добавила рецепт Вонтоны с куриным фаршем
27.05.2024 12:22:01
оценил рецепт Салат Оливье с колбасой
27.05.2024 12:10:43
взял на заметку рецепт Вкусный и воздушный омлет "Пуляр"
27.05.2024 11:55:11
оценил рецепт Жареные куриные бедрышки