Подписаться

Салат с кальмарами и морской капустой

Салат с кальмарами и морской капустой
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 12660
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кальмар
200 г
Лук фиолетовый
50 г
Морковь
50 г
Морская капуста
300 г
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.  

Описание рецепта — Салат с кальмарами и морской капустой:

Полезный салат с морской капустой, отваренным кальмаром, луком и морковью- вкусная, лёгкая закуска! Такой салат отлично подойдёт к блюдам из картофеля и он готовится очень быстро- кальмар отваривается в течении 2-3 минут, а все остальные продукты уже готовы, вам останется только всё смешать и заправить! Салат получается сочным, имеет ярко выраженный вкус основных ингредиентов, а заправка из подсолнечного не рафинированного масла придаёт морскому салату приятный аромат и характерный вкус! Рафинированное масло в качестве заправки не подойдёт!

Салат с кальмарами и морской капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,93 г
Жиры 5,07 г
Углеводы 7,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 1

Для приготовления морского салата нам понадобятся такие продукты: очищенный кальмар, лук фиолетовый морковь, морская капуста, соль, чёрный молотый перец и масло подсолнечное не рафинированное.

Шаг 2:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 2
Кальмар
200 г

Отвариваем в кипящей посоленной воде кальмара в течении 2-3 минут (если варить кальмара дольше, то он станет резиновым!). Достаём тушку кальмара и даём ей полностью остыть.

Шаг 3:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 3

Нарезаем кальмара соломкой.

Шаг 4:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 4
Лук фиолетовый
50 г

Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 5:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 5
Морковь
50 г

Морковь чистим и натираем на крупной тёрке или на тёрке для моркови по-корейски.

Шаг 6:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 6
Морская капуста
300 г

В салатник или глубокую миску выкладываем морскую капусту.

Шаг 7:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 7

Добавляем лук.

Шаг 8:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 8

Также добавляем морковь.

Шаг 9:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 9

И добавляем нарезанного соломкой кальмара.

Шаг 10:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 10
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.

К ингредиентам всыпаем морскую соль мелкого помола и чёрный молотый перец по вкусу, вливаем подсолнечное не рафинированное масло.

Шаг 11:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 11

Салат перемешиваем.
Салат с кальмарами и морской капустой готов! Подаём его к столу в общем салатнике или порционно!

Шаг 12:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и фунчозой Салат  с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и рисом Салат с кальмарами и рисом Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с кальмарами и плавленым сыром
Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с морепродуктами и пекинской капустой Салат с морепродуктами и пекинской капустой Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой Салат с кальмарами и ветчиной Салат с кальмарами и ветчиной
Взяли рецепт на заметку (78)
Гаяне ОвсепянВасилиса УточкинаОльга МогилаТатьяна КузаковаНаталья МогилаОлег СергиеняСтанислав ЗарьяновМарина БойкоМадина МагомедоваВалентина РознатовскаяАнастасия ПаршинаОльга ОльгаИрина ЛедовскаяOlga ShMarina FoxАнюта КозубенкоОлеся ....Olga SalniАлла МаксимоваЮлия ШкаричеваMarina Lebedevazoya kolesnikКсения АкулининаАлла ХубаеваНаталия Красикова(Тимошик)Elena Mityushina
Показать всех
Комментарии (1)
Просто и полезно
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.10.2019 19:39:36
взяла на заметку рецепт Куриные голени в слоёном тесте
19.10.2019 19:39:25
взяла на заметку рецепт Арабские блинчики Катаеф