Подписаться

Салат с кальмарами и морской капустой

Салат с кальмарами и морской капустой
Нравится
14
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 12008
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кальмар
200 г
Лук фиолетовый
50 г
Морковь
50 г
Морская капуста
300 г
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.  

Описание рецепта — Салат с кальмарами и морской капустой:

Полезный салат с морской капустой, отваренным кальмаром, луком и морковью- вкусная, лёгкая закуска! Такой салат отлично подойдёт к блюдам из картофеля и он готовится очень быстро- кальмар отваривается в течении 2-3 минут, а все остальные продукты уже готовы, вам останется только всё смешать и заправить! Салат получается сочным, имеет ярко выраженный вкус основных ингредиентов, а заправка из подсолнечного не рафинированного масла придаёт морскому салату приятный аромат и характерный вкус! Рафинированное масло в качестве заправки не подойдёт!

Салат с кальмарами и морской капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,93 г
Жиры 5,07 г
Углеводы 7,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 1

Для приготовления морского салата нам понадобятся такие продукты: очищенный кальмар, лук фиолетовый морковь, морская капуста, соль, чёрный молотый перец и масло подсолнечное не рафинированное.

Шаг 2:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 2
Кальмар
200 г

Отвариваем в кипящей посоленной воде кальмара в течении 2-3 минут (если варить кальмара дольше, то он станет резиновым!). Достаём тушку кальмара и даём ей полностью остыть.

Шаг 3:
Салат с кальмарами и морской капустой - Шаг 3

Нарезаем кальмара соломкой.

77 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Василиса УточкинаТатьяна КузаковаОлег СергиеняМарина БойкоМадина МагомедоваВалентина РознатовскаяОльга ОльгаИрина ЛедовскаяMarina FoxАнюта КозубенкоОлеся ....Алла Максимоваzoya kolesnikКсения АкулининаАлла ХубаеваНаталия Красикова(Тимошик)Elena MityushinaНаталья КулешоваTetiana TetianaАнна БендерскаяОльга ВелитченкоАлексей НестеренкоИрина СвириденкоAnnet BtOxana ChАнна Самкова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
18.02.2019 10:01:13
взял на заметку рецепт Куриные отбивные в духовке
18.02.2019 09:59:47
взял на заметку рецепт Салат «скумбрия под шубой»
18.02.2019 09:49:32
взял на заметку рецепт МАННИК К ЧАЮ
18.02.2019 09:48:13
взял на заметку рецепт НАПОЛЕОН"-СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ!
18.02.2019 09:47:09
взял на заметку рецепт Сало в луковой шелухе