Подписаться

Салат из бобовых с помидорами

Салат из бобовых с помидорами
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
3 порции
Просмотров: 850
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Горох консервированный
100 г
Кукуруза консервированная
100 г
Фасоль консервированная
100 г
Помидоры (томат)
150 г
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
10 г
Подсолнечное масло
30 мл
Соль
по вкусу

Описание рецепта — Салат из бобовых с помидорами:

Классика домашней кулинарии в летний период - салаты с помидорами. От простых салатов (с огурцами), до сложных, со многими ингредиентами. Помидор - один из самых распространённых овощей, который прекрасно сочетается со другими продуктами и поэтому пользуется заслуженной популярностью. А вот кукуруза, горошек и фасоль (в свежем виде и консервированные) имеют не только различные применения в рецептах, но и разные вкусовые качества. В данном случае они вносят мягкие, нежные нотки и сладковатый вкусовой оттенок в наш салат с помидорами. А ещё делает его более сытным, но ничуть не высококалорийным. Итак, готовим салат с помидорами и бобовыми.

Салат из бобовых с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,58 г
Жиры 5,87 г
Углеводы 10,5 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 1

Для приготовления салата из бобовых с помидорами потребуется: консервированная кукуруза, консервированный зеленый горошек, консервированная фасоль, помидоры, чеснок, петрушка, подсолнечное масло и соль.

Шаг 2:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 2
Горох консервированный
100 г

Консервированный горошек выложите в салатник.

Шаг 3:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 3
Кукуруза консервированная
100 г

Добавьте консервированную кукурузу.

Шаг 4:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 4
Фасоль консервированная
100 г

И консервированную фасоль.

Шаг 5:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 5
Помидоры (томат)
150 г

Один крупный помидор помойте и нарежьте произвольно. Добавьте в салат.

Шаг 6:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 6
Чеснок
1 зуб.

Чеснок очистите, помойте, измельчите и выложите в салат.

Шаг 7:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 7
Петрушка
10 г

Петрушку, укроп или другую зелень по вашему вкусу помойте, нарежьте и добавьте в салат.

Шаг 8:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 8
Подсолнечное масло
30 мл
Соль
по вкусу

Заправьте салат любым растительным маслом. У меня обычное подсолнечное, но это может быть оливковое, масло виноградных косточек, льняное. Посолите по вкусу. Можно поперчить.

Шаг 9:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 9

Перемешайте все ингредиенты салата.

Шаг 10:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 10

Салат из бобовых с помидором готов.

Шаг 11:
Салат из бобовых с помидорами - Шаг 11

Полезный, вкусный, яркий и сытный салат подавайте на закуску и в качестве гарнира к рыбе, мясу, птице. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из кабачков с помидорами Салат из кабачков с помидорами Салат из спаржи с помидорами Салат из спаржи с помидорами Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из баклажана с помидором Салат из баклажана с помидором
Салат из баклажанов с яйцом и помидорами Салат из баклажанов с яйцом и помидорами Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из манго с помидорами и зеленью Салат из манго с помидорами и зеленью Салат из пшеницы с помидорами Салат из пшеницы с помидорами
и 11 нравится
54 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценил рецепт Котлеты из тунца
взял на заметку рецепт Котлеты из тунца
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
22.09.2020 22:33:43
взял на заметку рецепт Отбивная из куриной грудки с сыром