Салат из бобовых с помидорами
Категория | Салаты |
Кухня | Домашние рецепты |
Время | 10 мин | Способ | Классический |
Порции | 3 |
| |
 Пятница, 17 июля 2020
| Подписаться |
Описание рецепта
Классика домашней кулинарии в летний период - салаты с помидорами. От простых салатов (с огурцами), до сложных, со многими ингредиентами. Помидор - один из самых распространённых овощей, который прекрасно сочетается со другими продуктами и поэтому пользуется заслуженной популярностью. А вот кукуруза, горошек и фасоль (в свежем виде и консервированные) имеют не только различные применения в рецептах, но и разные вкусовые качества. В данном случае они вносят мягкие, нежные нотки и сладковатый вкусовой оттенок в наш салат с помидорами. А ещё делает его более сытным, но ничуть не высококалорийным. Итак, готовим салат с помидорами и бобовыми.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 100 г | | 100 г |
| 100 г | | 150 г |
| 1 зуб. | | 10 г |
| 30 мл | | по вкусу |
Шаг 1:
Для приготовления салата из бобовых с помидорами потребуется: консервированная кукуруза, консервированный зеленый горошек, консервированная фасоль, помидоры, чеснок, петрушка, подсолнечное масло и соль.
Шаг 2:
Консервированный горошек выложите в салатник.
Шаг 3:
Добавьте консервированную кукурузу.
Шаг 4:
И консервированную фасоль.
Шаг 5:
Один крупный помидор помойте и нарежьте произвольно. Добавьте в салат.
Шаг 6:
Чеснок очистите, помойте, измельчите и выложите в салат.
Шаг 7:
Петрушку, укроп или другую зелень по вашему вкусу помойте, нарежьте и добавьте в салат.
Шаг 8:
Заправьте салат любым растительным маслом. У меня обычное подсолнечное, но это может быть оливковое, масло виноградных косточек, льняное. Посолите по вкусу. Можно поперчить.
Шаг 9:
Перемешайте все ингредиенты салата.
Шаг 10:
Салат из бобовых с помидором готов.
Шаг 11:
Полезный, вкусный, яркий и сытный салат подавайте на закуску и в качестве гарнира к рыбе, мясу, птице. Приятного аппетита!