Подписаться

Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.

Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 4057
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Свекла
120 г
Шпинат
1 пуч.
Лук зеленый
50 г
Перец болгарский
100 г
Огурец
100 г
Перец черный молотый
0,5 г
Подсолнечное масло
15 г
Соль
1 г  

Описание рецепта — Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.:

Овощной салат со свеклой, шпинатом и яйцом - очень питательный, вкусный и содержит массу витаминов. Салат получается сытный и насыщенный, но при этом легкий и нежный. А самое главное времени и затрат на его приготовление у вас уйдет минимум. Главное заранее запечь свеклу. В таком салате хорошо сочетается свежий, молодой, полон витаминов шпинат, а также свежий огурец, сладкий перец и запеченная свекла. Салат заправляется подсолнечным ароматным маслом, но по желанию его можно заправить и оливковым. Готовьте с удовольствием.

Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,42 г
Жиры 3,64 г
Углеводы 4,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. - Шаг 1

Для приготовления этого витаминного салата нам понадобиться: свекла, сладкий перец, огурец, куриные яйца, шпинат, зеленый лук, соль, перец черный молотый и ароматное подсолнечное масло.

Шаг 2:
Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. - Шаг 2
Яйцо куриное
2 шт.

Первым делом нужно отварить вкрутую куриные яйцо, 12-15 минут.

Шаг 3:
Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. - Шаг 3
Свекла
120 г

Свеклу нужно вымыть и отварить, а лучше запечь в фольге, в духовке при 180 С, до готовности, а это зависит от размера свеклы.

108 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Петрова ЕкатеринаСветлана МошенскаяИрина ИвДина МирандоваОля ...Халина ИспирянPolina MikhailetsИришка КрасулинаЕлена БурябашVitaly KyzylovАнна КозыреваДарья ХвалаИрина СвириденкоZaya GurievaАлексей НестеренкоОксана УсачеваВиктория РадченкоJa MilaЮля СаркисянВалерия РославцеваНаталья АкимоваГалина ИвановаМаргарита Сидороваtaya_kekssЕлена Харина (Чеботарева)Лина Чигринова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
14.12.2018 11:03:58
взяла на заметку рецепт Торт за 30 минут
14.12.2018 11:03:15
взяла на заметку рецепт Торт за 30 минут
14.12.2018 10:57:29
взял на заметку рецепт Шоколадные маффины с яблоками
14.12.2018 10:54:25
взял на заметку рецепт Куриная печень по-французски
14.12.2018 10:52:50
взяла на заметку рецепт Яблочные панкейки