Пятница, 4 января 2013

Жареные грибы с брокколи

Жареные грибы с брокколи

Грибы, обжаренные в оливковом масле с луком, чесноком и брокколи - море вкусов при небольшом количестве калорий.

Воскресенье, 6 января 2013

Киноа с грибами и капустой кале

Киноа с грибами и капустой кале

Жареные грибы с капустой кале, киноа, луком и орегано.

Воскресенье, 6 января 2013

Ризотто с тыквой-сквош

Ризотто с тыквой-сквош

Ризотто на овощном бульоне с запеченной в духовке тыквой-сквош, чесноком, сушеной зеленью и лимонным соком.

Понедельник, 7 января 2013

Фриттата с перцем и помидорами

Фриттата с перцем и помидорами

Яичница из белков с обжаренным перцем, помидорами и тертым сыром, запеченная в духовке.

Вторник, 8 января 2013

Жареный картофель с зеленью

Жареный картофель с зеленью

Отварной картофель, обжаренный в масле с луком, чесноком, розмарином, тимьяном и петрушкой.

Вторник, 8 января 2013

Цветная капуста с яблоками

Цветная капуста с яблоками

Цветная капуста, обжаренная в оливковом масле с грецкими орехами и шалфеем и смешанная с мелко нарезанными яблоками.

Вторник, 8 января 2013

Жаренная брюссельская капуста с фасолью и сыром пармезан

Жаренная брюссельская капуста с фасолью  и сыром пармезан

Сытное и низкокалорийное блюдо подарит вам незабываемый вкус, приятный аромат.

Вторник, 8 января 2013

Жаренный картофель

Жаренный картофель

В африканском рецепте жаренного картофеля используется красно-коричневый картофель, остальные ингредиенты можно менять в зависимости от вашего вкуса.

Вторник, 8 января 2013

Фаршированный сладкий картофель

Фаршированный сладкий картофель

Лодочки из сладкого картофеля с начинкой из картофельного пюре с шалотом, шпинатом, нутом, сметаной и сливочным кремом, посыпанные тертой моцареллой и запеченные в духовке.

Вторник, 8 января 2013

Суфле с сыром, помидором и базиликом

Суфле с сыром, помидором и базиликом

Суфле из взбитых яиц с тертым сыром, помидором и свежим базиликом, запеченное в духовке.