Идеальный завтрак

диетический рулет, который можно даже на ночь, так как в нём всего 107ккал на 100г!!! можно порадовать себя за просмотром вечернего фильма или удивить гостей за праздничным столом ♡ к сожалению качественного фото не осталась в силу того, что все всё разобрали!!

эти диетические шоколадные коржики можно порезать и употреблять как закуску к чаю как сделала я, а можно использовать в сборке диетического тортика или рулета, в общем любой выпечки!!♡

Побалуйте себя полезным низкокалорийным десертом на основе кефира. Такое желе станет прекрасным заменителем мороженного, что охотно подтверждают весьма довольные дети! Ну что, за дело?

Вкусное, сытное и низкокалорийное блюдо

Все мы, когда сидим на диете, хотим чего-то вкусненького с минимальным вредом для фигуры. Это суфле понравится тем, кто на диете, тем кто не на диете и даже маленьким деткам его можно. Готовится очень быстро и просто, но ему нужно ночь постоять в холодильнике, чтобы схватился желатин. Очень лёгкое и воздушное по вкусу, нежно тает во рту.

То чувство, когда хочется какой-то фаст-фудной гадости😋

Очень просто и быстро

Нам потребуется: 3 яичных белка; с\з по вкусу.
*Аккуратно отделяем желтки от белков (тарелка должна быть сухая и чистая)
*Взбиваем белки миксером на максимальной скорости
*Ну вот белки взбились в пенку, теперь понемногу добавляем с\з (желательно сделать из него пудру, так процесс будет быстрее)
*Продолжаем взбивать белки до крема, который не будет менять форму, если чашу перевернуть
*На протвень стелим пекарскую бумагу и на неё выкладываем небольшие порции (так лучше пропечется)
*Нагреваем духовку до 100° и ставим печься
*Печем на протяжении 2-х часов
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА:)

Начинку берем какую душе угодно!