Завтрак 🍳. Полезные советы: использовать кастрюлю с толстым дном. Следить за молоком, чтобы не убежало. Количество сахара регулировать по вкусу. При желании можно добавить больше молока для более жидкой консистенции.

Завтрак 🍳. Полезные советы: для лучшего результата использовать кастрюлю с толстым дном. Чтобы каша не убегала, можно смазать края кастрюли сливочным маслом. Можно добавить ванилин для аромата. Подавать кашу можно с фруктами, ягодами, вареньем или бутербродом с маслом, сыром, чаем и варёным яйцом.

Завтрак 🍳. Яйца, приготовленные в домашней сметане с манной крупой.

Завтрак 🍳. В шакшуке яйца помещаются поверх соуса и готовятся целыми, сохраняя жидкий желток. Шакшука готовится с более сложным и ароматным соусом из томатов, перца и лука, приправленным смесью специй, включая тмин и паприку. Традиционно блюдо подают с хлебом, который используется для того, чтобы собирать соус. Также соус можно приготовить заранее и хранить в холодильнике 1-2 дня (без яиц).

Завтрак 🍳. В менемене яйца взбивают и перемешивают с соусом, как в омлете. Также менемен имеет простой соус с акцентом на свежие овощи, а специи используются умеренно, обычно только красный перец.

Завтрак 🍳. Варёные яйца всмятку или в мешочек с варёной гречкой со сливочным маслом / с хлебом, который макаешь в желток яйца 🥚😋.

Завтрак 🍳. Варёные яйца вкрутую с домашней сметаной / или греческим йогуртом / или с любым другим соусом + чай / напиток из какао и молока. + Банан / финики как доп. медленные углеводы.

Завтрак 🍳. Омлет можно приготовить классический, либо с овощами / с сыром / со сметаной / с чаем / с колбасой. Можно пожарить в виде круга и сверху все начинки посыпать, сделав аля- пиццу. Можно сложить в виде сендвича, заранее положив внутрь всю начинку.

Завтрак 🍳. Куски хлеба, обваленные в яичной смеси и жаренные. Подать со сметаной (лучше домашней) / со сладким чаем / с овощным простым салатом.

Завтрак. Яичница с овощами, жаренная на сковороде.🤍