|
|
Консервированные помидоры
Консервированные помидоры: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 94,75 г Энергетическая ценность 16 ккал Энергия 69 кДж Белки 0,79 г Жиры 0,25 г Неорганические вещества 0,74 г Углеводы 3,47 г Клетчатка 1,9 г Сахар, всего 2,55 г Углеводы Глюкоза (декстроза) 1,24 г Фруктоза 1,31 г Минералы Кальций, Ca 33 мг Железо, Fe 0,57 мг Магний, Mg 10 мг Фосфор, P 17 мг Калий, K 191 мг Натрий, Na 10 мг Цинк, Zn 0,12 мг Медь, Cu 0,052 мг Марганец, Mn 0,068 мг Селен, Se 0,7 мкг Фтор, F 5,1 мкг Витамины Витамин С 12,6 мг Тиамин 0,575 мг Рибофлавин 0,055 мг Никотиновая кислота 0,712 мг Пантотеновая кислота 0,117 мг Витамин B-6 0,111 мг Фолаты, всего 8 мкг Фолиевая кислота, пищевая 8 мкг Фолиевая кислота, DFE 8 мкг Холин, всего 7 мг Витамин A, RAE 22 мкг Каротин, бета- 265 мкг Витамин A, IU 441 МЕ Ликопин 2745 мкг Лютеин + зеаксантин 85 мкг Витамин Е (альфа-токоферол) 0,59 мг Токоферол, бета 0,01 мг Токоферол, гамма 0,06 мг Витамин К (филлохинон) 2,9 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,034 г 16:0 0,025 г 18:0 0,009 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,04 г 16:1 недифференцированно 0,002 г 18:1 недифференцированно 0,038 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,101 г 18:2 недифференцировано 0,097 г 18:3 недифференцированно 0,004 г Аминокислоты Триптофан 0,008 г Треонин 0,042 г Изолейцин 0,022 г Лейцин 0,027 г Лизин 0,028 г Метионин 0,008 г Цистин 0,008 г Фенилаланин 0,027 г Тирозин 0,018 г Валин 0,016 г Аргинин 0,023 г Гистидин 0,015 г Аланин 0,032 г Аспарагиновая кислота 0,153 г Глутаминовая кислота 0,451 г Глицин 0,019 г Пролин 0,015 г Серин 0,024 г Смотрите также
|
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
