|
|
Сельдерей сушеный
Сельдерей сушеный: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 95,43 г Энергетическая ценность 16 ккал Энергия 67 кДж Белки 0,69 г Жиры 0,17 г Неорганические вещества 0,75 г Углеводы 2,97 г Клетчатка 1,6 г Сахар, всего 1,34 г Углеводы Сахароза 0,08 г Глюкоза (декстроза) 0,4 г Фруктоза 0,37 г Галактоза 0,48 г Минералы Кальций, Ca 40 мг Железо, Fe 0,2 мг Магний, Mg 11 мг Фосфор, P 24 мг Калий, K 260 мг Натрий, Na 80 мг Цинк, Zn 0,13 мг Медь, Cu 0,035 мг Марганец, Mn 0,103 мг Селен, Se 0,4 мкг Фтор, F 4 мкг Витамины Витамин С 3,1 мг Тиамин 0,021 мг Рибофлавин 0,057 мг Никотиновая кислота 0,32 мг Пантотеновая кислота 0,246 мг Витамин B-6 0,074 мг Фолаты, всего 36 мкг Фолиевая кислота, пищевая 36 мкг Фолиевая кислота, DFE 36 мкг Холин, всего 6,1 мг Бетаин 0,1 мг Витамин A, RAE 22 мкг Каротин, бета- 270 мкг Витамин A, IU 449 МЕ Лютеин + зеаксантин 283 мкг Витамин Е (альфа-токоферол) 0,27 мг Токотриенол, альфа 0,01 мг Витамин К (филлохинон) 29,3 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,042 г 14:0 0,001 г 16:0 0,037 г 18:0 0,004 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,032 г 16:1 недифференцированно 0,001 г 18:1 недифференцированно 0,031 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,079 г 18:2 недифференцировано 0,079 г Фитостеролы 6 мг Аминокислоты Триптофан 0,009 г Треонин 0,02 г Изолейцин 0,021 г Лейцин 0,032 г Лизин 0,027 г Метионин 0,005 г Цистин 0,004 г Фенилаланин 0,02 г Тирозин 0,009 г Валин 0,027 г Аргинин 0,02 г Гистидин 0,012 г Аланин 0,023 г Аспарагиновая кислота 0,117 г Глутаминовая кислота 0,09 г Глицин 0,021 г Пролин 0,018 г Серин 0,02 г Смотрите также
|
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
