Яичный завтрак в кружке
| Категория | Выпечка | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 5 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Вторник, 13 декабря 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Отличный рецепт для худеющих! Ккал: 159; Белки: 14; Жиры: 6; Углеводы: 1
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 11,22 г Жиры 11,18 г Углеводы 1,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
53
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 шт. |
| 2 ст. л. | ||||
| 2 ч. л. |
| 0,5 ч. л. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 2 шт. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 2 ч. л. | ||
| 0,5 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
