Подписаться

Нежная запеканка из кабачков и куриного филе

Нежная запеканка из кабачков и куриного филе
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
6 порций
Просмотров: 3486
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Кабачок
200 г
Батон
50 г
Яйцо куриное
1 шт.
Крахмал картофельный
2 ст. л.
Майонез
2 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Нежная запеканка из кабачков и куриного филе:

Предлагаю рецепт очень простой, вкусной и полезной запеканки из кабачков и куриного филе. Блюдо диетическое, потому что запекается в духовке. Кстати, если вы его приготовите на пару или в мультиварке тоже получится хорошо. Кабачки придают сочность и нежность запеканке. Нейтральный, не выраженный вкус этого овоща отлично сочетается с любым мясом, в данном случае с курицей. Это блюдо пример того, что и диета может быть вкусной.

Нежная запеканка из кабачков и куриного филе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,19 г
Жиры 4,03 г
Углеводы 6,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
114
килокалорий
Шаг 1:
Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 1

Для приготовления запеканки из кабачков и куриного филе потребуются такие ингредиенты: куриное филе, кабачки, лук репчатый, чеснок, крахмал, майонез, белый батон, яйцо, соль.

Шаг 2:
Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 2
Куриное филе
400 г

Приготовить фарш для запеканки. Куриное филе(у меня грудка) помыть и пропустить через мясорубку.

Шаг 3:
Нежная запеканка из кабачков и куриного филе - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.

Репчатый лук почистить, помыть и также пропустить через мясорубку.

235 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ира МихайловаChucha ChuГузаля ШитоваАлена МайстерMasha SaffoХалина ИспирянElena SkorokhodovГалина СуховскаяЕкатерина ЧеренковаKate MozyrЕлена Харина (Чеботарева)Наталья Саенко Lelka ShuJulia StarЮля ДмитришинаЕлена КрасниковаОльга БогдановаВаля ПермяковаKate EgorkinaСветлана УтенковаАлександра СъедугинаИрина ИдирисоваАнечка БондаренкоЮля СаркисянМарина МинаеваNatalia Veiolainen
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
19.04.2018 23:16:46
взял на заметку рецепт Соус "Дзадзики" : отличная замена майонезу!
19.04.2018 23:08:46
взял на заметку рецепт Мясной рулет с омлетом и грибами
19.04.2018 22:50:45
взяла на заметку рецепт Люля-кебаб из свинины в соусе
19.04.2018 22:50:22
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины в рукаве