Нежная запеканка из кабачков и куриного филе
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час 20 мин | Способ | Классический |
| Порций | 6 | ||
 Четверг, 7 июля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Предлагаю рецепт очень простой, вкусной и полезной запеканки из кабачков и куриного филе. Блюдо диетическое, потому что запекается в духовке. Кстати, если вы его приготовите на пару или в мультиварке тоже получится хорошо. Кабачки придают сочность и нежность запеканке. Нейтральный, не выраженный вкус этого овоща отлично сочетается с любым мясом, в данном случае с курицей. Это блюдо пример того, что и диета может быть вкусной.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 12,19 г Жиры 4,03 г Углеводы 6,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 65 нравится349 добавили себе
418
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 400 г |
| 1 шт. | ||||
| 200 г |
| 50 г | ||||
| 1 шт. |
| 2 ст. л. | ||||
| 2 ст. л. |
| 2 зуб. | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
Для приготовления запеканки из кабачков и куриного филе потребуются такие ингредиенты: куриное филе, кабачки, лук репчатый, чеснок, крахмал, майонез, белый батон, яйцо, соль.
Шаг 2:
| 400 г |
Приготовить фарш для запеканки. Куриное филе(у меня грудка) помыть и пропустить через мясорубку.
