Куриная грудка с кабачком — рецепт для пароварки

Куриная грудка с кабачком
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособПароварка
Порций8
Подписаться

Описание рецепта

Готовим диетический легкий обед в пароварке - куриную грудку с кабачком! Сразу получим и нежнейшую грудку, и гарнир из кабачка. Это очень вкусно и питательно. Многие пренебрегают паровыми блюдами, предпочитая жареную пищу. Но это до поры-до времени, как говорится. Ну и не будешь же ребенка или болеющего человека кормить тяжелой пищей. Поэтому познакомиться с подобными блюдами рекомендую всем. К тому же, вкусив натуральным образом приготовленную пищу, вы сразу поймете ее преимущества по реакции организма. А жареное можно оставить на праздник!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,76 г
Жиры 2,08 г
Углеводы 0,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
54
килокалорий
и 24 нравится
83 добавили себе
111
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Куриное филе
450 г
Соевый соус
30 г
Соль
3 г
Оливковое масло
20 г
Вода
600 мл
Лавровый лист сушеный
2 г
Лук репчатый
10 г
Перец черный молотый
0,5 г
Кабачок
250 г  
Шаг 1:
Куриная грудка с кабачком - Шаг 1

Для приготовления куриной грудки на пару возьмите готовое куриное филе, свежий молодой кабачок, соевый соус, оливковое масло, соль и черный перец.

Шаг 2:
Куриная грудка с кабачком - Шаг 2
Куриное филе
450 г

Филе хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем.

Шаг 3:
Куриная грудка с кабачком - Шаг 3
Соевый соус
30 г

Прткните филе несколько раз насквозь вилкой, добавьте соевый соус.

83 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Анна ВидинееваВиктория ГрачёваНаталья Саенко Дин ПапузинаАлла ЖидковаОлег ПерцовичНаталія ПроценкоМария СмысловаЮлия ШулининаMarina TverskayaТатьяна НефёдоваЕлена ЛуговаяSvetlana IvanovaАлександр ДзюбаНина КирееваНина МихайличенкоВиктория ПобедительницаSvitlana KiktevaСофия БакановаАнна БендерскаяVioletta AlexeevaАнюта КозубенкоОльга АрьковаОлеся ....Екатерина ЛевковскаяДмитрий Саленко
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
19.04.2024 14:39:04
взял на заметку рецепт Творожные куличи
19.04.2024 14:38:22
взял на заметку рецепт Диетические ленивые вареники
19.04.2024 14:36:58
взял на заметку рецепт Соленые вешенки
19.04.2024 14:36:40
взяла на заметку рецепт Оладьи с соленой форелью