Диетический зефир

Диетический зефир
КатегорияДесерты КухняНемецкая кухня
Время2 часа СпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

На первый взгляд зефир кажется не калорийным продуктом, но это только сначала! ( Ведь в нем целых 76 углеводов, что точно не подойдёт для фитнеса !) Но мы нашли отличный вариант приготовления диетического зефира, богатого белком!) Целых 15 грамм!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,65 г
Жиры 5,1 г
Углеводы 7,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
112
килокалорий
и 7 нравится
76 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
400 г
Желатин
20 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
200 мл
Натуральный подсластитель
по вкусу
Шаг 1:
Творог обезжиренный
400 г
Желатин
20 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
200 мл
Натуральный подсластитель
по вкусу
Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке на 10-15 минут. В творог добавить подсластитель ( у нас 0 калорий ), затем молочный желатин, все смешать в блендере. Залить в формы и поставить в холодильник на 1.5 часа.
Шаг 2:
Можно добавить какао-порошок, но надо учесть, что пищевая ценность изменится!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Шоколадное фондю Шоколадное фондю Шоколадно-арахисовый десерт с рисовыми хлопьями Шоколадно-арахисовый десерт с рисовыми хлопьями Фруктовый салат Амброзия Фруктовый салат Амброзия Десерт из зефира без выпечки Десерт из зефира без выпечки
Шоколадное фондю Шоколадное фондю Зефирный рулет с шоколадом Зефирный рулет с шоколадом Ванильный зефир Ванильный зефир Шоколадный мусс Шоколадный мусс
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 20:27:13
взяла на заметку рецепт Бутерброды с грибами, сыром и огурцом
28.03.2024 18:24:34
взял на заметку рецепт Закуска из креветок