Подписаться

Диетический зефир

Диетический зефир
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
2 часа
6 порций
Просмотров: 3552
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
400 г
Желатин
20 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
200 мл
Натуральный подсластитель
по вкусу

Описание рецепта — Диетический зефир:

На первый взгляд зефир кажется не калорийным продуктом, но это только сначала! ( Ведь в нем целых 76 углеводов, что точно не подойдёт для фитнеса !) Но мы нашли отличный вариант приготовления диетического зефира, богатого белком!) Целых 15 грамм!

Диетический зефир: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,65 г
Жиры 5,1 г
Углеводы 7,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
112
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
400 г
Желатин
20 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
200 мл
Натуральный подсластитель
по вкусу
Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке на 10-15 минут. В творог добавить подсластитель ( у нас 0 калорий ), затем молочный желатин, все смешать в блендере. Залить в формы и поставить в холодильник на 1.5 часа.
Шаг 2:
Можно добавить какао-порошок, но надо учесть, что пищевая ценность изменится!
Это стоит попробовать
Клубника с зефиром на шпажках Клубника с зефиром на шпажках Десерт из зефира без выпечки Десерт из зефира без выпечки Шоколадное фондю Шоколадное фондю Шоколадный мусс Шоколадный мусс
Ванильное печенье с воздушным рисом Ванильное печенье с воздушным рисом Запеканка из сладкого картофеля Запеканка из сладкого картофеля Сладкое сердце Сладкое сердце Шоколадно-арахисовый десерт с рисовыми хлопьями Шоколадно-арахисовый десерт с рисовыми хлопьями
и 7 нравится
71 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 02:41:52
взял на заметку рецепт Тыквенный крем-суп
26.09.2020 02:40:01
взял на заметку рецепт Тыквенный суп-пюре
26.09.2020 02:34:05
взял на заметку рецепт Кексы Медовые постные