Подписаться

Веганский черничный маффин

Веганский черничный маффин
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 499
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Черника
1 ст. л.
Сахар-песок
1 ст. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Ванилин
1 щеп.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Соевое молоко
1 ст. л.
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Веганский черничный маффин:

.

Веганский черничный маффин: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,01 г
Жиры 18,79 г
Углеводы 44,04 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
361
килокалория
Шаг 1:
Черника
1 ст. л.
Сахар-песок
1 ст. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Ванилин
1 щеп.
Кокосовое масло
1 ст. л.
Соевое молоко
1 ст. л.
Соль
1 щеп.
Главная → Еда → Рецепты → Что приготовить на завтрак: 9 рецептов для микроволновки

Отличные завтраки, которые можно приготовить всего за пару минут да ещё и в микроволновке? Что вы говорите? Не слышали о таких? Тогда вот вам девять рецептов — можете распечатать и повесить на своей кухне, мы совершенно не возражаем. Или приготовить в это субботнее утро — тоже вариант.

Время приготовление этих завтраков может меняться в зависимости от мощности вашей печи. А еще знайте, все рецепты рассчитаны на одну порцию.

1. Гречнево-клубничный завтрак

Гречку стоит любить хотя бы за большое количество растительного белка в составе и возможность сделать ваш завтрак разнообразнее, если творог уже надоел.



 

5 МИНУТ

не указано

не указана

Ингредиенты

Овсяные хлопья

1/4 стакана

Овсяная мука

2 ст. л.

Гречневая крупа

2 ст. л.

Льняные семена

1 ст. л.

Пекарский порошок

1/2 ч. л.

Соль

щепотка

Корица

щепотка

Ванилин

на кончике ножа

Яблочное пюре

2 ст. л.

Молоко коровье, миндальное или соевое

1/4 стакана

Свежая клубника

1/2 стакана

Смешайте овсяные хлопья, овсяную муку, гречневую крупу, семена льна, пекарский порошок, соль и корицу.

Добавьте ваниль в яблочное пюре и молоко, хорошо перемешайте, затем влейте эту массу в сухие ингредиенты. Добавьте туда же нарезанную кубиками клубнику.

Вылейте тесто в посуду для микроволновки.

Установите таймер на полторы минуты, увеличьте время, если поймёте, что блюдо ещё не готово.

Дайте блюду остыть в течение 2-3 минут и наслаждайтесь своим ароматным завтраком.

2. Хрустящий бекон

Обычно бекон запекают на бумажных полотенцах, чтобы излишки жира могли впитаться в бумагу, однако в таком случае он редко хрустит. Хотите знать, как получить ту самую заветную хрустящую корочку? Читайте дальше.



 

5 МИНУТ

не указано

не указана

Ингредиенты

Свежая грудинка

50 г

Соль

по вкусу

Нарежьте грудинку тонкими ломтиками, посолите с двух сторон.

Возьмите высокую кружку или тарелку, повесьте кусочки мяса по краям. Не забудьте поставить тару на другую тарелку, чтобы таящий жир стекал в неё по стенкам кружки, а бекон подсыхал.

Поставьте таймер на две минуты, при необходимости увеличьте время приготовления.

3. Веганский черничный маффин

Конечно, кексы — не самый удачный вариант для здорового завтрака, но эта веганская версия — исключение.



 

5 МИНУТ

не указано

не указана

Ингредиенты

Мука

3 ст. л.

Пекарский порошок

1/4 ч. л.

Соль

щепотка

Черника (свежая или замороженная)

1-2 ст. л.

Ванилин

на кончике ножа

Кокосовое масло (или яблочный уксус для меньшей жирности)

1 ст. л.

Соевое молоко

1 ст. л.

Сахар (для большей полезности замените стевией)

1 ст. л.

Смешайте все сухие ингредиенты: муку, пекарский порошок (0.25 ч.л), сахар, соль, ванилин.

Отдельно смешайте молоко и масло, затем влейте в сухие ингредиенты и добавьте ягоды. Перемешайте до однородности. Если используете уксус вместо масла, сначала влейте в муку молоко, и только потом уксус.

Смажьте маслом формочку для выпекания, наполните её тестом и поставьте в микроволновку на 90 секунд.

При необходимости увеличьте время приготовления.
Это стоит попробовать
Черничный чизкейк Черничный чизкейк Шоколадно-морковные маффины Шоколадно-морковные маффины Маффины Маффины Маффины с малиной Маффины с малиной
Вишнёво-черничный тирамису Вишнёво-черничный тирамису Простой рецепт обалденных маффинов с ананасом и вишней Простой рецепт обалденных маффинов с ананасом и вишней Банановые маффины "Чунга-Чанга" Банановые маффины "Чунга-Чанга" Домашние кокосово-арахисовые пирожные. Домашние кокосово-арахисовые пирожные.
нравится
14 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.08.2020 00:36:11
взял на заметку рецепт Рыбный суп из хека с мидиями
06.08.2020 00:34:17
взял на заметку рецепт Суп-пюре из шампиньонов
06.08.2020 00:32:00
взял на заметку рецепт Свинина в маринаде из смородины
06.08.2020 00:29:15
взял на заметку рецепт Салат Печёнкин