Утренний superpower зеленый смузи!

Утренний superpower зеленый смузи!
КатегорияНапитки КухняБразильская кухня
Время5 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Этот вкусный и полезный смузи идеален для завтрака!
Суперполезный для вас и ваших детишек!

• пучок листьев кале (листовая капуста), шпината или салата
• 1 банан (замороженные очистить, разрезать на несколько частей)
• 1 стакан кокосовой воды !без сахара и добавок! например Cocowell
• 2 ст.л миндального масла
• 1 ст.л растительного масла
• 2 ст л Льняного масла
• 1/8 чайной ложки молотой корицы

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,46 г
Жиры 14,38 г
Углеводы 3,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
144
килокалорий
и 2 нравится
50 добавили себе
55
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Шпинат
1 пуч.
Корица
1 щеп.
Льняное масло
2 ст. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Миндальное масло
2 ст. л.  
Шаг 1:
Утренний superpower зеленый смузи! - Шаг 1
Шпинат
1 пуч.
Корица
1 щеп.
Льняное масло
2 ст. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Миндальное масло
2 ст. л.

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Подавать сразу!
Наслаждайтесь!

Витамин А 35%
Витамин С 40%
Кальций 15%
Железо 8%

Тематические подборки

Похожие рецепты

Смузи из зеленого чая с шпинатом Смузи из зеленого чая с шпинатом Яблочный смузи Яблочный смузи Клубнично-персиковое смузи Клубнично-персиковое смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом
Смузи «Мятный арбуз» Смузи «Мятный арбуз» Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи Зеленый смузи Зеленый смузи Зеленый смузи с семенами псиллиума Зеленый смузи с семенами псиллиума
Комментарии (1)
Это стоит попробовать
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Салат Курочка Ряба
17.04.2024 10:39:27
взял на заметку рецепт Салат Цветы бегонии
взяла на заметку рецепт Компот из сухофруктов
17.04.2024 09:08:44
взял на заметку рецепт Беспармак из говядины