Подписаться

ПП оладьи на кефире

ПП оладьи на кефире
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 6875
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный
200 г
Соль
по вкусу
Разрыхлитель
0 г
Сода пищевая
0 г
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Мука нутовая (бесан)
30 г
Оливковое масло
1 ст. л.

Описание рецепта — ПП оладьи на кефире:

У меня получилось 13 штучек) на 1 оладушек приходится всего 6,5 углеводов))) и все они (углеводы)) сложные, а это значит, что оладушки сытные и не грозят вам лишними килограммами...ну конечно если вы ни сразу все съедите))

ПП оладьи на кефире: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,64 г
Жиры 7,5 г
Углеводы 20,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
143
килокалории
Шаг 1:
ПП оладьи на кефире - Шаг 1
Кефир обезжиренный
200 г
Соль
по вкусу
Разрыхлитель
0 г
Сода пищевая
0 г
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Мука нутовая (бесан)
30 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Я взбила яйцо с кефиром и солью блендером, овсянку превратила в муку, добавила в нее нутовую и разрыхлитель. Смешала яично-кефирную смесь с мукой. Снова взбила блендером до однородной массы. Добавила соду. Перемешала. Получилась густоватая масса.
Шаг 2:
ПП оладьи на кефире - Шаг 2
Обжарила с двух сторон буквально по 30 секунд на оливковом масле.
Шаг 3:
ПП оладьи на кефире - Шаг 3
На вкус оладьи получились кисловато-соленоватые) поэтому подавать их можно с чем угодно. Хоть сметана, хоть варенье. В моем случае это две чайные ложки какао Несквик, растворенные в йогурте. Ну и украсила орешками, размороженными вишенками и кокосовой стружкой. Сплошное эстетическое и гастрономическое удовольствие)) еще и собственного приготовления!) приятного аппетита, дорогие!))
Это стоит попробовать
Пышные оладьи на кефире без яиц Пышные оладьи на кефире без яиц ПП оладьи на кефире пышные🥞 ПП оладьи на кефире пышные🥞 Оладьи на кефире Оладьи на кефире Пышные оладьи на кефире Пышные оладьи на кефире
Оладьи на кефире Оладьи на кефире Оладьи на опаре Оладьи на опаре Оладьи на завтрак Оладьи на завтрак Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом
Взяли рецепт на заметку (55)
Дарья БерЕвгения МимозаКристина КамневаВероника Спивак-ЛавроваАнастасия МиловидоваТаша НикифороваАлександра ГолубковаЯна КокуркинаValentina VarkoАнастасия МакушинаАлександра ФедороваYana HrubinkoЕлена МироноваМария ВиленскаяAli ShpakDiana RybchenkoJecky ChiМарина КраснянскаяДанна СухаруковаОксана Д.Татьяна КосачЛейла МусаеваJulianna RaiskayaИнна ГришинаGALINA GagiyaAnna Finogeeva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.11.2017 19:14:05
взяла на заметку рецепт Индюшиные сердечки в грибном соусе
20.11.2017 19:13:34
взяла на заметку рецепт Быстрый заливной пирог с мясом и картошкой
20.11.2017 19:06:24
взял на заметку рецепт Кисло-сладкая говядина Эсек-флейш
20.11.2017 19:01:28
взял на заметку рецепт Печенье Минутка с повидлом