Подписаться

ПП оладьи на кефире

ПП оладьи на кефире
КатегорияБлины и оладьи КухняДомашние рецепты
Время25 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

У меня получилось 13 штучек) на 1 оладушек приходится всего 6,5 углеводов))) и все они (углеводы)) сложные, а это значит, что оладушки сытные и не грозят вам лишними килограммами...ну конечно если вы ни сразу все съедите))

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,64 г
Жиры 7,5 г
Углеводы 20,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
143
килокалории
и 8 нравится
72 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный
200 г
Соль
по вкусу
Разрыхлитель
0 г
Сода пищевая
0 г
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Мука нутовая (бесан)
30 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Шаг 1:
ПП оладьи на кефире - Шаг 1
Кефир обезжиренный
200 г
Соль
по вкусу
Разрыхлитель
0 г
Сода пищевая
0 г
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Мука нутовая (бесан)
30 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Я взбила яйцо с кефиром и солью блендером, овсянку превратила в муку, добавила в нее нутовую и разрыхлитель. Смешала яично-кефирную смесь с мукой. Снова взбила блендером до однородной массы. Добавила соду. Перемешала. Получилась густоватая масса.
Шаг 2:
ПП оладьи на кефире - Шаг 2
Обжарила с двух сторон буквально по 30 секунд на оливковом масле.
Шаг 3:
ПП оладьи на кефире - Шаг 3
На вкус оладьи получились кисловато-соленоватые) поэтому подавать их можно с чем угодно. Хоть сметана, хоть варенье. В моем случае это две чайные ложки какао Несквик, растворенные в йогурте. Ну и украсила орешками, размороженными вишенками и кокосовой стружкой. Сплошное эстетическое и гастрономическое удовольствие)) еще и собственного приготовления!) приятного аппетита, дорогие!))
Это стоит попробовать
Пышные оладьи на кефире без яиц Пышные оладьи на кефире без яиц Пышные оладьи на кефире без яиц Пышные оладьи на кефире без яиц Оладьи на кефире! Оладьи на кефире! ПП оладьи на кефире пышные🥞 ПП оладьи на кефире пышные🥞
Оладьи на кефире Оладьи на кефире Пышные оладьи на кефире Пышные оладьи на кефире Оладьи на кефире Оладьи на кефире Капустные оладьи на кефире Капустные оладьи на кефире
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.12.2022 20:40:43
взял на заметку рецепт Ванильный чизкейк из творога
08.12.2022 20:27:58
взял на заметку рецепт Куриная грудка карри, тушеная в молоке
08.12.2022 20:19:06
взял на заметку рецепт Сочники