Овсянка в банке
| Категория | Каши | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 8 часов | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Суббота, 16 декабря 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Вкусно и полезно!)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 5,69 г Жиры 2,81 г Углеводы 19,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 12 нравится63 добавили себе
79
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 40 г |
| 20 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 ст. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 40 г | ||
| 20 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 1 ст. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Смешать молоко (можно также кокосовое, миндальное) и мёд (или другой подсластитель) в большой миске.
Добавить семена чиа и овсяные хлопья.
Тщательно все перемешать и накрыть крышкой.
Убрать смесь в холодильник на 60 минут и после этого еще раз перемешать. Добавить любые фрукты и ягоды.
Еще раз накрыть смесь крышкой и убрать в холодильник до следующего утра.
