Подписаться

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 1025
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
500 г
Тунец, консерва в масле
1 г

Описание рецепта — Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто:

Молодой картофель ½ кг
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Помидоры черри 8 штук
Шпинат 100 г
Зеленая стручковая фасоль 100 г
Орехи по вкусу
Морская соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Сливочное масло 1 чайная ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Песто 1 столовая ложка
Лук-порей 1 стебель

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,1 г
Жиры 0,11 г
Углеводы 17,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
500 г
Тунец, консерва в масле
1 г
  1. Картофель порежьте большими дольками, варите до мягкости 8–10 минут.
Шаг 2:
  1. В это время сделайте заправку для салата — смешайте песто с оливковым маслом. Разрежьте помидоры пополам, слейте сок с тунца и разделите мякоть рыбы на кусочки.
Шаг 3:
  1. На сухой сковороде обжарьте орехи (можно брать любые, но я использовала кешью, фисташки и кедровые).
Шаг 4:
  1. За три минуты до готовности картофеля высыпьте в кастрюлю зеленую фасоль.
Шаг 5:
  1. На оливковом масле слегка обжарьте лук-порей, нарезанный колечками.
Шаг 6:
  1. Слейте воду с овощей и высыпьте их к луку, добавьте чуть-чуть сливочного масла и немного пожарьте овощи.
Шаг 7:
  1. Готовые овощи пересыпьте в салатницу. Добавьте шпинат, жареные орехи и перемешайте, чтобы он также немного согрелся. Посолите, поперчите. Сверху высыпьте помидоры и тунец, полейте заправкой и осторожно перемешайте.
Шаг 8:
  1. По вкусу сверху добавьте чуть-чуть пармезана пластинками. Подавать с ароматным хлебом.
Это стоит попробовать
Салат из картофеля, яблок и бананов с имбирем Салат из картофеля, яблок и бананов с имбирем Салат из курицы Салат из курицы Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из молодой капусты и картофеля Салат из молодой капусты и картофеля
Горячий салат из морепродуктов с заправкой Горячий салат из морепродуктов с заправкой Салат из картофеля с яйцами Салат из картофеля с яйцами Салат из семги, огурца и болгарского перца Салат из семги, огурца и болгарского перца Салат из молодой капусты и овощей Салат из молодой капусты и овощей
11 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.07.2020 16:14:35
оценила рецепт Хренодёр.
02.07.2020 16:14:31
добавила рецепт Хренодёр.
взяла на заметку рецепт Трайфл творожно-яблочный