Диетический салат для похудения с брокколи и курицей 🥗
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 17 декабря 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
😉
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,4 г Жиры 1,39 г Углеводы 3,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится15 добавили себе
17
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 200 г |
| 120 г | ||||
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 200 г | ||
| 120 г | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ст. л. |
😉
Шаг 2:
Разобрать брокколи на небольшие соцветия, ополоснуть и просушить. Параллельно поставить на огонь кастрюлю с водой, довести до кипения и переложить соцветия, варить две минуты.
Шаг 3:
Куриное филе заранее отварить до готовности, остудить в бульоне, чтобы курица стала мягкой и нежной. Когда филе остынет, нарезать его полосками или разобрать на волокна.
Шаг 4:
Свежий огурец вымыть и просушить, нарезать полосками.
Шаг 5:
Отваренные брокколи остудить немного.
Шаг 6:
Соединить все ингредиенты в салатнике, Добавить сметану, соль и молотый перец. Перемешать все ингредиенты между собой, подавать салат к столу сразу же.
