![]() Понедельник, 4 августа 2014
| Подписаться |
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком
![]() Нравится 19 |
Понравился рецепт?
20 минут
2 порции Просмотров: 3121 Добавить в мою книгу рецептов |
| 160 г |
| 180 г | ||||
| 0,2 шт. |
| 1 стеб. | ||||
| 10 шт. |
Описание рецепта — Салат из топинамбура с яблоками и фундуком:
Полезные свойства топинамбура известны издавна, особенно славится этот полезный корнеплод свойством снижать сахар в крови- именно поэтому диабетики и люди, склонные к повышению сахара, должны включать топинамбур в свой рацион по возможности как можно чаще. Свежий и сочный салат из топинамбура, приготовленный по этому рецепту, будет также полезен тем, кто следит за своей фигурой, придерживается основ здорового питания и отдаёт предпочтение низкокалорийным блюдам. Помимо топинамбура в состав салата входят яблоки, фундук, свежая мята и лимонный сок- все эти продукты в сочетании друг с другом составляют вкусный и полезный диетический салат. Яблоки выбирайте с плотной и не рыхлой мякотью, сладкие или, наоборот, с кислинкой (как вам больше нравится), а фундук можно заменить другими орехами, например, грецкими.
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 1,6 г Жиры 2,39 г Углеводы 15,28 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|

Для приготовления диетического салата нам понадобятся следующие ингредиенты: яблоко, топинамбур, фундук, мята, лимонный сок.

| 160 г |
С корней топинамбура снимаем овощечисткой грубый верхний слой и нарезаем топинамбур соломкой.